消化不良點解決呀?!!

消化不良是指進食後發生上腹部或胸部疼痛、不舒服、脹氣等症狀者。上腹痛可能時好時壞，某些人因進食而解除疼痛，但一些人可能疼痛加劇，可以發生在白天或夜晚，也可能吃了些點心或牛奶而得到緩解。
　 不過疼痛也可能完全與進食無關。胃可能在進食後就覺得飽脹而無法吃完全餐，或是飯後覺得腹脹、飽滿的感覺，總覺得進食後，食物沒有完全消化或吃了某些食物就覺得不舒服，經常打飽嗝，排氣也多，甚至部分人會有胸灼熱感，或伴有噁心、飯後嘔吐的現象，這些都是消化不良的症狀。
　 消化不良沒有一種特定的病因可以解釋其發病的機轉，部分與胃腸疾病有關，最常見的是消化性潰瘍，或服用非類固醇消炎藥、止痛劑所造成；胃幽門螺旋桿菌則是潰瘍形成的另一個原因；胃食道逆流是第二個常見的致病因，胃酸逆流至食道引起胸口灼熱感或疼痛。
　 其他如胃炎、食道裂孔疝氣；膽結石、膽囊炎、胰臟炎，嚴重者如胃癌（患者可能伴有解黑便、體重減輕、食量減少等症狀）。五十至六十％的消化不良患者找不到任何胃腸道的器官性病變，稱之為「機能性消化不良」。
　 大部分人因吃太多、太快、太多高脂肪食物或喝太多含咖啡因飲料、辛辣食物，或在情緒不佳的情況下進食都可能引發消化不良；抽菸、喝太多酒，服用對胃有刺激性的藥物也會引起或加重消化不良。 部分個案可能是腸胃道神經、肌肉過於敏感，對正常量的胃腸氣體反應過度。或對某些食物敏感而發生症狀。焦慮可以引起消化不良，且因這些病患常有「長吁短嘆」而吞入太多空氣使胃膨脹，而致打飽嗝，排氣多。焦慮也會使個人對不舒服的耐受力降低，因此一點點的脹氣、疼痛就讓他們感覺十分難過。
　 很多正常人偶而也有消化不良或胸口灼熱的經驗，簡單的制酸劑往往就可消除症狀。
　 大多數消化不良的病例也是屬於良性，只不過常會困擾病人。但是如果症狀持續兩週以上，特別這些不適是新近才發生的，制酸劑無效，已經影響工作，休閒或睡眠；而且如果年齡在四十五歲以上、有胃病家族史，有抽菸、喝酒過量的習性，或是經常服用止痛消炎藥者，就應請胃腸科醫師診治。
　 當有持續性胸痛、嘔吐、盜汗、吞嚥困難、黃疸等情況時更應即刻就醫。由於源於心臟病的疼痛可能相當類似如心絞痛，因此不應輕忽。醫師會根據症狀，發生位置、時間與食物的關係等因素，採取必要的檢查，如胃腸Ｘ光檢查、內視鏡、超音波檢查、大便潛血檢查。其他如胃腸道的蠕動電力學、食道壓力測試則視個案而定。
　 改變生活習性和飲食方式對消化不良的治療很重要。下列幾種方式可改善消化不良和食物的吸收：
　 ●避食引起或加重症狀的任何食物。
　 ●真正覺得肚子餓再進食，這時消化能力最佳，食物的味道最好。
　 ●細嚼慢嚥、享受進食的樂趣。
　 ●定時進食。
　 ●減少肉類的攝食。
　 ●多攝食纖維如蔬菜、水果。
　 ●多吃米飯。
　 ●不抽菸、少喝酒、少喝咖啡。
　 ●避免傷胃的藥物。
　 ●不讓壓力擾亂生活。
　 ●避免飯後馬上運動。
　 ●多活動，特別是兩餐間及睡前。
　 多數消化不良雖非嚴重疾病引起，不過當症狀持續或治療效果不佳時，就得請專家作診治，排除可能的胃腸疾病或心臟病給予適當的治療，同時生活飲食做適當的調整，配合醫師的藥物治療，則胃腸不舒服情形應可漸漸疏緩。
http://www.libertytimes.com.tw/2002/new/feb/5/today-m1.htm
消化不良點解決呀?!!

消化不良
胃是位於上腹腔。進食時食物由食道進入胃內，然後被分秘出的胃酸部份消化，再進入腸道。

甚麼是消化不良
消化不良的病徵是上腹腔不適，胃脹或感到非常飽肚，也可能會有作嘔、胃氣或胃酸反芻。而食慾也暫時下降。消化不良是由胃蠕動不正常、胃氣太多，或胃酸分秘過多所引致的。

消化不良的成因

進食過量或飲食不定時
長期有壓力
吸煙
刺激物如亞氏匹靈、風濕藥，過量酒精、調味香料或肥膩食物
病毒性胃炎即腸胃感冒（病徵通常會於一星期內好轉。）


治療方法

避免上述消化不良之成因
進食幾天清淡、非肥膩及容易消化的食物，如餅乾、麵包、果醬多士、菜茸、蒸魚或清湯等
避免雞蛋及油膩食物
可服用中和胃酸的胃藥(如Gelusil, Triact)以舒緩病況直至胃病痊癒



預防

養成定時飲食習慣，避免過量進食或少吃一餐
避免進食時閱讀、溫習或看電視
定時運動
避免長期受壓力
停止吸煙，停止飲用過量酒精，避免吃肥膩或香料的食物



何時須見醫生
消化不良一般來說是輕微的疾病，但也可能是一些嚴重疾病的早期徵狀，如胃潰瘍、胃癌、肝或膽病等。

若有以下情況，請見醫生

用以上方法治療後，消化不良依然持續
晚上胃痛醒
大便黑色或嘔吐物呈棕色或有血
持續嘔吐
食慾或體重顯著下降