怎樣可以跑得更快?

你要練你的muscle!!! muscle 不保持住一個水準，會跑慢多了~
多練習，多拉根，多運用大腿前方，及小腿後方的muscle，就好似幫他們keepfit咁，練下耐力~
仲有，你說''以前跑步很怏,但是現在跑慢'' = 中間有段時間沒有跑嗎? 是的話，要練埋你的爆發力啊!!!