經痛解決方法

般來說，女性在行經期間，除感到情低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的癥狀。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。

　　在中醫學角度來看，經痛主要是腎氣虧虛、氣血不足所致。再加上一般職業婦女欠缺運動、體質虛弱、休息不足，以及承受生活及工作壓力，令肝氣鬱結，以致氣血運行不順，經期來臨時下腹便會感到疼痛，可能亦會頭痛頭暈。

　　事實上，要預防或減輕經痛，不應單靠藥物治療，還要從生活、飲食習慣及個人情方面著手。首先，要避免吃大量含雌激素的食物。女士們日常不妨多吃能活血化瘀的食物，如雞蛋、香花葉（又名九層塔）、羌等。此外，要戒除吸煙及飲酒等不良習慣，因為香煙會透過肺膜滲入血液，令血壓上升，影響內分泌的平衡。在個人情方面，應盡量保持心境開朗，減少精神壓力，以免長期肝鬱令血行受阻，行經不順。另外，充足的睡眠及適量的運動，亦有助緩和經痛。

　　不少婦女以為行經失血，便應進補。「補」的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴槤等，以免肝火妄動，引致不適。

　　要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

　　以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：

　　材料（二人份量）：雞蛋兩隻，薑適量，香花葉適量

　　做法：將香花葉和薑加水滾片刻，加入蛋花即可食用。

M痛--一般無野可以阻止痛楚的，除非你去睇醫生，醫生同你打針，咁你可以一個月冇M到，會唔痛，我朋友試過，不過對身體唔好，所以，唔好嘗試，亦唔好食止痛藥，因為太過傷身，係女仔都會M痛，是正常，若果唔係痛到行唔到路，都唔使take in action去解決此問題

最有效方法係，生1-2個BB就唔同喎，我呀媽同我講過，佢就係咁，生咗3嗰之後，M到都唔會痛啦

我每日一粒月見草油丸
情況有改善..
你其實一feel到少少痛就要食定止痛藥ka la...

根據d老人家講，經痛係因為子宮 / 陰道過於陜窄或"虛"過頭。有d古老秘方你可以試一試。係黎完m後，飲返d紅棗水 / 茶，如果媽咪唔得閒or唔識幫你烋既，市面上一d葯房or裕華國貨都有得賣。但係要完咗先飲，因為呢d係補血既嘢，係黎m既時候飲會黎好多。而且儘量唔好飲凍嘢。就黎黎m更加要休息多d。因為休息唔夠咪"虛"囉。
: D 呢d都係一d保健既方法。如果係已經黎緊m，你可以試吓用熱水袋，飲多d熱嘢甚至熱既甜嘢例如熱朱古力。
仲有要注意既係老人家都有講，m黎唔好洗頭。我自己就唔信邪試過。又真係下一次黎既時候好痛，仲會有d啡色嘢(有時係因為上一次黎唔淨。

2008-05-17 23:36:01 補充：
因為我之前m痛勁過頭，被轉介咗去內科。結果醫生只係開咗200粒止痛葯俾我。叫我一開始痛就食。所以，西醫都係呢方面都係冇咩用。反而後來我亞媽煲紅棗茶俾我就真係超有效。
紅棗茶製法：
紅棗、當歸、黨參、北其、龍眼肉各少許(幾片或幾粒)煲佢半個鐘就已經好好飲。如果覺得唔夠味就加d雞柳啦。其實，除咗雞柳之外，去葯房就可以有人幫你執嫁勒。多數葯房人都識得呢隻茶。

你可以試下用經痛貼, 熱熱地咁, 幫助你舒緩小腹痛。大約$20多元一盒, 一盒有3片。不過夏天用都幾辛苦, 因為會好熱。

唔想咁痛仲要戎口, 所有凍野都要戎, 飲多d熱飲, 會舒服d架。

我有同學平時晚晚做sit up,
就會無事.
我個同學痛到會嘔,
佢都係咁樣解決個問題.