請問大家過邊一個減肥方法係最有效呢?

你好ar,我今年17歲，以前都好肥，試過食減肥藥、節食同用瘦身膏，bu結果一D用都冇，而食減肥藥係會有副作用ga，我之前就覺得自己心跳快左，同埋做運動係可以keep fit，但係成效會好慢。不如你睇下我以下既經歷，睇下幫唔幫到你，如果你認為康寶萊可以幫到你，歡迎你即刻聯絡我，我依家都係一個學生，我地溝通會方便D。

我係一個中六既學生，以前游開水，背肌同腳都好粗，又有肚腩，係網上見到有康寶萊既介紹，就搵左佢地既顧問幫手。你知la，作為一個學生都冇嘜收入，但係又好想減，剛好康寶萊有唔同既計劃，好適合我地學生。唔洗用分全面計劃，都有以下既效果。加上除番開每餐只係十幾蚊，可能仲平過以前需要既價錢，一舉兩得。

一個禮拜後全身修左9吋，其中兩寸是腰,減左4磅。我依家仲用緊康寶萊既產品，使用其間，感覺自己健康情況有改善，又不會因沒有進食正餐而感到疲倦或有任何副作用，對皮膚還有美白的效用，現在整個人變得有自信。之前嘗試過其他減肥產品都不太見效，用了康寶萊後，發覺它無論對想減肥的、想增重的、想健康的、想皮膚有改善的都是最好的選擇！

到依家用左一個月有多，上次去左旅行冇用幾日，都冇反彈，不過之後緊係要食番，大約要維持半年到，當身體既細胞適應左，反彈既機會可以話係等於零，加上康寶萊既產品，唔係為左減肥都可以食，幫助有效改善看健度康同皮膚。

如果想知道更多減肥既資料，聯絡我!
Chloe:
Phone: 98032778
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我好有信心可以幫到你！康寶萊一定Work!

你想減肥呀？
咁你要去呢個Blog睇
http://hk.myblog.yahoo.com/laustars1991/
可以免費試3日減肥
重可以教埋你護膚

唔收任何費用
唔會迫你買任何嘢或者購物簽約等

如果你都覺得ok
重可以試一個$300包月減肥療程

睇下你决心有幾大啦!?
$300平平地又好用
包你試過都話好
{以我中2學生..冇經濟支援都比得起}

想知多D就add或e-mail比我啦:
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我都用呀，用左唔夠一個禮拜就有效果啦
{一個禮拜以經由160磅減咗4磅幾}
又快又安全
我重肥過你都得啦
點解唔比次機會自己試下?

如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。



正確減肥觀念


1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

依+個個人都想KEEP FIT ,減肥,冇法la,潮流泥ge,不過大家又試過d咩方法??
可能你只係節食,日日食apple,咩瘦身茶....你試過ge方法我都試過...冇錯係就係減到....但減得果23磅,係2-3個星期wo,咁都唔係問題,問題係減完之後一個月內變返之前咁....咁辛苦節食....成日因為用果減肥方法致至失眠,冇胃口,成個人都就泥荷爾蒙失條....所以我勸喻大家唔好試!!!!!可能你會話邊有咁誇張,可能當時係冇事或者問題唔大,但你係咁用li d方法,之後你就知咩事....
但是我好好彩,呵呵呵!!!點解?因為我終於終於可以減到肥la...一d都冇反彈,我減完到依+成3個星期都keep到..真係好開心啊!!!! li個keep fit方法係個friend介紹比我ge,係食一d健康食品.....好快我就廋左la,一個星期已經廋左2磅,仲冇反彈,真係好好果效果,所以好想同大家分享,但是li間公司d健康食品.....係冇門市,要打電話的,不過我可以幫你地聯絡,如果有意就留電話/msn/e-mail比我,我會幫你聯絡佢.你都可以add我msn [email protected]

你想減肥？
方法一：去這個Blog睇
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方法二：
免費試3日減肥、護膚，包減3-5g

(咁佢又唔會收任何費用及強迫性購物簽約等的野)

方法三：
試一個$300包月減肥或護膚療程(以我學生的預算黎講支付到的)

想的add MSN:[email protected]

我都試緊，我要係放暑假前由63kg減到45kg同我都要搞我d痘痘，so可以一齊~

你係咪認真想減肥呀~?

減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!

我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈

但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾

我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾

減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)

唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^

我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~

而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚女果個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/

你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要減o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
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Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !