食沙律有咩好處

沙律的材料主要為色彩鮮艷的蔬菜水果，使人看見而被吸引開心！
蔬菜水果營養豐富，可以生食的蔬菜更可以保留更多的營養，在一份沙律中食到不同的蔬菜水果可以得到不同的益處。
蔬菜水果的纖維豐富，可以幫助消化，對減肥人仕是理想食物。
但要注意，沙律漿的脂肪很高，如要減肥的人仕，就不要加太多沙律漿！

沙律多以生果及蔬菜為主，一份沙律可以吸收唔同種類的營養，係很健康的食物。

沙律多數以蔬菜,蔬果為主 .
如果將蔬菜蔬煮熟, 唔多唔少會流失本身有o既營養.
所以沙律營養價值會高d.
其實所有食物一經煮熟都會流失營養.之不過衛生關係,所以人先將食物煮沸.