不容易瞓覺

有以下幾種方法可以試試：
1.酸棗仁湯：去藥房買一點酸棗仁煲豬肉湯或煲水，每日睡前一小時飲用
2.用元肉，紅棗雞蛋煲糖水，每日睡前一小時飲用
3.睡前飲用熱牛奶一杯
4.睡前看一本不喜歡看的書
以上這些方法都有幫助入睡的功效，不妨一試

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1998年度諾貝爾醫學得主LOUIS IGNARRO 博土
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