我係男仔, 21歲, 身高~160cm. 因為發育期時缺乏運動 (心肺功能唔掂), 近來覺得自己對腳好短, 可以做咩運動令對腳變長d 呢??
其實自己由細到大心肺功能都係偏差, 有氧運動做唔到, 跑步跑唔郁, 踢唔到波, 打唔到籃球, 全力衝刺最多200m就喘氣喘到心狡痛. 所以我長期都運動不足. 不過無氧運動就無問題, 做到舉重之類.
以平時無熱身狀況下, 站正雙腳並立, 身向下曲, 手腕可以掂地, 所以我對腳真係好短. 對腳又超粗, 典型象腿 (呢個反而唔介意). 想問下, 有d 咩gym / 無氧運動可以令對腳長d?? 長得一吋得一吋...
thx a lot!!!!
腳短點樣變長d??
2008-05-13 7:56 am
回答 (3)
2008-05-13 8:23 am
✔ 最佳答案
你這種情況, 我健議你學太極, 因為太極是以柔為主, 既能段練呼吸,令呼吸暢順, 也能逹到強健心肺, 不要以為年紀大才學太極, 其實 ~
某些人是一支半解, 例如...要打出一拳, 踢出一腳, 打得快是很容易,
打得慢才是最難, 那種耐力和氣, 便是這樣段練出來。 若然你想對腳
變長, 為一方法是, 打腳向後踢, 無需要踢得太高也可以, 這樣可把屁
股提升, 令對腳較長, 因為當缺乏運動時, 肌肉會鬆弛, 屁股也會下垂,
屁股下垂便令雙腳變短。
2008-05-14 10:15 am
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2008-05-13 7:12 pm
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收錄日期: 2021-04-19 01:04:35
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