點解我跑步成日都會扭親?
回答 (6)
2008-05-12 1:02 am
✔ 最佳答案
原因1.跑步之前無做足熱身運動
2.跑時姿勢唔正確
2.對鞋size唔啱
2008-05-11 17:05:51 補充：
講少一原因
4.你係唔係平時少做運動，宜家就突然間做大量運動，結果身體適應唔到所致？
2008-05-13 4:55 am
我坦白告訴大家：我跑步有時沒有作適當的熱身活動，以致經絡過緊，尤其在泳灘上鍛鍊時，因為落地時過於用力，血脈會因而聚在腳跟，以致我懷疑拗傷。
再者，若閣下可能過久沒有鍛鍊，突然當天劇烈地跑，因身體過於板直而腰部以下的血管拉緊，故有機會扭傷骨盆或股骨。
所以，跑步扭傷並非全因為您們不穿着跑鞋。
再者，若閣下可能過久沒有鍛鍊，突然當天劇烈地跑，因身體過於板直而腰部以下的血管拉緊，故有機會扭傷骨盆或股骨。
所以，跑步扭傷並非全因為您們不穿着跑鞋。
2008-05-12 9:29 pm
買護腕同跑鞋就可以了
2008-05-12 4:33 am
係因為你跑嗰時姿勢唔正確,你可以喺跑步前既1分鐘先原地跑步30
秒,咁可以沒有咁容易扭親嫁啦!
秒,咁可以沒有咁容易扭親嫁啦!
2008-05-12 12:30 am
可能是因為你的跑姿不正確,或你可嘗試換一對好D的跑鞋,記住不要買一些太大的鞋,免得扭到腳!
收錄日期: 2021-04-13 15:32:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080511000051KK01658