我今年14years old,得152-153cm,點樣增高??

任何適當適量運動都可促進新陳代謝，可間接幫助增高。最好就順其自然，這能令身體更健康，吃多一些豐富營養的食物，增強體質，這樣也可增高。千萬不要吃增高藥丸，這些藥丸一來沒有保障，二來只是欺騙錢財，這些藥丸是騙人的，吃完不會增高，所以不要服用。

記住千萬千萬不要吃增高藥丸。吃了增高藥丸可能引至疾病。信我 　

矮唔緊要,可以著隱形增高鞋墊,著晌鞋裡面冇人發覺,
立刻高倒 4-8cm 呢! 呢度有好多款可以選擇,
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天生的因素很大，後天也有很多因素影響。
14 Years Old, 還是發育年齡期，多做運動和均衡的飲食，其次是順應自然啦。

休息lo..................1日高4CM.............HAHA......................

首先你要明白,
14歲, 你而家o既高度係未定下來,
過幾年有可能突然長得好高,
不過當然都有可能會長高但唔會太高。

要長高, 你要汪意以下幾點:
1) 恆心!!!
2) 運動
3) 飲食

1) 唔洗講都知道係咩。你要有個目標, 一覺得辛苦, 你就要諗起自己o既目標!!!

2) 運動。有一 d 運動對增高特別特別有幫助。當然, 普通運動都會令筋骨鬆 d, 身高都會長高點。特別對增高o既運動有: 跳繩, 游泳, 籃球

3) 飲食。要增高, 就要先令骨骼健康!!! 方法就係飲食都要著重於鈣。含多 d 鈣o既食物特別有: 牛奶, 豆腐, 芝麻, 芝士。


要有足夠o既休息, 骨先會成長架!!!

你係咪想型d, fit d又健康d?
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有D可能天生...有D可能冇做運動...順奇自然LA~