為甚麼運動會令呼吸和心跳加快

心跳方面:

在運動過程中, 血液中CO2水平上升, 氧水平和pH值下降, 刺激頸動脈體和大動脈體的化學感受器, 產生脈衝沿感覺神經傳送到延腦心血管中樞的加速中樞. 此外, 腔靜脈的血流量增加亦會刺激腔靜脈的牽張感受器, 產生脈衝沿感覺神經傳送到加速中樞. 加速中樞會產生神經脈衝經交感神經傳送到竇房結同時會釋放甲腎上腺素刺激心臟的竇房結, 使心跳加快和加強. 此外, 交感神經活動加強, 亦會刺激激素系統中腎上腺釋放腎上腺素和甲狀腺釋放甲狀腺素, 兩者使心跳加快和加強

呼吸速率方面:

運動時, 肌肉收縮需要大量能量. 因此, 身體需要更多的氧以氧化營養物質, 釋放能量. 呼吸作用中, 氧消秏量和CO2產量上升, 血液中CO2濃度高和氧濃度低刺激頸動脈體和大動脈體的化學感受器, 刺激延腦呼吸中樞, 產生更多神經脈衝至呼吸肌肉, 呼吸肌肉加快和更強, 加快和加深呼吸, 呼出更多CO2和吸入更多氧( 呼吸速率和深度提高), 以維持血液正常的化學成份

在天氣熱的時候做運動，流汗會特別多。汗液蒸發時可以冷卻身體。但除此之外，我們的身體還有其他的反應來保持我們的體溫穩定。其中一種反應是呼吸的頻率和深度的增加。增加呼吸的頻率和深度不但能夠提供更多的氧氣以維持身體的高能量消耗，也能夠以呼出水蒸氣來冷卻身體。

運動會令呼吸?
原因係當人進行劇烈運動的時候,更多的氧氣需要用作釋放能量,但由於無論人呼吸得有多快,始終都不足夠,因此我們身體就會進行anaerobic respiration.同時因為劇烈運動會令肌肉積聚乳酸,所以我們要深呼吸來增加吸氧量去消除乳酸
運動會令心跳加快?
這是因為劇烈運動會令血液循環加快,因而令到心跳加快