我食好多野,晚晚食成2碗飯~
我好多野都食~肉,菜,蛋都食(魚唔食)~
我又有好多運動,因為我同班FD有隊足球隊,成日都操練
但係我既體重都係過輕,維持係一百零幾磅,我173CM高~16歲
點解我增唔到磅呢?有咩有效既解決方法AR?
點解我食極都唔肥
2008-05-08 7:10 pm
回答 (6)
2008-05-08 7:31 pm
✔ 最佳答案
因為你即熱量消耗量＞熱量吸入量。經計算後，你嘅最適體重應該係６５．７ｋｇ。公式為：（體高－１００）ｘ０．９。所以，如果你要增重，你就要多食一些高熱量的食物，但係注意嘅係，係高熱量，唔係高脂肪。
2008-05-12 11:44 pm
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左20磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚, 創造事業.
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如有任何查詢, 請致電TEL: 93227176
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2008-05-09 8:03 pm
增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
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2008-05-08 9:36 pm
經常以為只要:吃多點:便可:增多點:
但卻增不到想增的部位.反而增在最討厭的地方
由於生活習慣[出外吃飯;長期服藥;零食;煙內的尼古丁等因素]
而導致身體內的小腸絨毛拆斷
而令到身體無法吸收和排毒
造成你吃很多但不肥的情況
我都係好瘦而且食極都唔肥既人(160cm.88磅)*
但用了大豆蛋白增重法.是利用多種營養和大豆蛋白幫我增肥.
3個月增了10磅和改善了我的腸胃問題
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]
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2008-05-08 8:44 pm
2008-05-08 7:35 pm
你好，我係一位營養顧問。
增肥方法係需要吸收蛋白質，但單靠食蛋同大豆係不能足夠可以吸收得到既。所以，你想有好既效果，我可以介紹個蛋白質產品俾你使用，佢冇任何藥物又冇副作用，令你可以增肥成功。
如果你有興趣，可以聯絡我，
你可以係咦個網址填上資料，等我更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。
http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)
p.s: 俾個機會自己，一定可以增肥成功既!!!
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收錄日期: 2021-04-26 16:23:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080508000051KK00596