我聽講有種病係唔可以攝取過量既protein架!係咪真架?
攝取過量會有生命危險......如果係真既我想知道詳情.....要好詳細好詳細~thx~
我聽講有種病係唔可以攝取過量既protein架!係咪真架?
2008-05-08 5:04 am
回答 (1)
2008-05-11 8:11 am
✔ 最佳答案
Protein 即蛋白質,若每天攝取量超過卡路里總量的三成,身體便會將之轉化為有毒的酮(toxic ketones),影響腎功能,長期如此,再加上運動和脫水,便造成心和腎衰竭。正常的飲食所需,是體重每磅需要0.36克蛋白質,譬如120磅的人只需43克蛋白質,總之每天蛋白質維持在每日卡路里的15%左右便可。
以下網址不錯,容易明白。
收錄日期: 2021-04-16 16:31:46
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080507000051KK02564