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健眼操
第一式：閉上眼睛，用兩手拇指按揉眉頭和內眼角之間的眶角處。這個動作做八次為一循環，共做四循環。記住，不用太大力，也不要按到眼球。

第二式：閉上眼睛，用食指與拇指先向下按鼻樑，後向上擠向內眼角，稍靠鼻樑之處。這個動作也是八次為一循環，共做四循環。

第三式：閉上眼睛，將兩手食指與中指合起，放在鼻翼兩側，食指尖所按部位就是四白穴。用兩手食指按揉四白穴，拇指撐着下額骨凹陷處。揉八次為一循環，共做四循環。

第四式：閉上眼睛，拳起四指，用兩手拇指按住太陽穴，用食指第二指節內側面，輪刮上下眼眶。刮眼眶上下一圈，再按太陽穴為一次，共做四次。

做完之後望向遠處約五至十分鐘，讓眼睛休息一下。

這運動可增強眼窩內血液循環，令眼睛有充分休息，消除疲勞，更有改善視力、預防近視的功效。不過，單靠做眼操是不足夠的，最重要的是平日愛護眼睛。