我膝頭入面有d痛呀
我之前跑步~跑太多
跑到跑唔到幾日~行路仲勁痛
之後個零星期好返
但係個膝頭變到好弱
落樓梯會膝頭痛~~加冇乜力
我係膝頭入面痛~
係膝頭面果舊圓型骨~對落少少既入面
我想問可以點處理
物理治療或骨科~定其他
我跳開舞...一定要清左佢
謝謝
膝頭入面痛
2008-05-04 7:21 am
回答 (4)
2008-05-04 5:48 pm
你平時少運動，可能跑前沒做夠熱身運動，一跑就40分鐘當然太多啦，只係跑左兩個星期就係膝頭入面痛,看來是骨膜炎,不是扭傷筋骨，暫時別跑步，建議去看醫生吧。
2008-05-04 8:06 am
你平時係咪好小跑步
突然間跑得太多
會令到關節疲勞
你應該慢慢跑
每次慢慢加時
唔可以一次跑太多
每次跑完後
用d可以消除疲勞既藥膏茶下
會有幫助
我都係跳開舞
都試過傷左個膝頭
都痛左好耐
最慘就係仲要不停咁練舞
我個時睇左幾次跌打
之後密密咁茶藥膏
(係每次跳完舞都要茶)
之後再貼膠布
我都要成幾個月先好番晒
如果唔係掛住跳舞
應該會好得快d
唔知呢個方法你得唔得
我驚我同你傷既程度唔同
你試下呢個方法得唔得
如果唔得
就去照照佢睇下有無傷係入面
如果真係咁唔好彩
就叫醫生寫紙比你去睇專科
希望幫到你
突然間跑得太多
會令到關節疲勞
你應該慢慢跑
每次慢慢加時
唔可以一次跑太多
每次跑完後
用d可以消除疲勞既藥膏茶下
會有幫助
我都係跳開舞
都試過傷左個膝頭
都痛左好耐
最慘就係仲要不停咁練舞
我個時睇左幾次跌打
之後密密咁茶藥膏
(係每次跳完舞都要茶)
之後再貼膠布
我都要成幾個月先好番晒
如果唔係掛住跳舞
應該會好得快d
唔知呢個方法你得唔得
我驚我同你傷既程度唔同
你試下呢個方法得唔得
如果唔得
就去照照佢睇下有無傷係入面
如果真係咁唔好彩
就叫醫生寫紙比你去睇專科
希望幫到你
參考: 自己
2008-05-04 7:36 am
你首先最好搞清楚係個筋痛定骨痛,如果都係唔知,你就要去睇專科(骨科),cheack下,因為我之前又好似你咁,個膝頭位好痛,睇醫生話係勞損,但唔同人有唔同cases啦當然,但以你所講,就我所見,你最好去睇下骨科,我照個醫生意見去做返d相對既sports或動作,唔洗食藥唔洗覆診,一個月好返曬...如果你想要個醫生既資料,你可以send個e-mail比我(punk_rock_hide@homtail.com)...希望幫到你啦
參考: myself
收錄日期: 2021-04-14 19:12:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080503000051KK03432