膝頭入面痛

你平時少運動，可能跑前沒做夠熱身運動，一跑就40分鐘當然太多啦，只係跑左兩個星期就係膝頭入面痛,看來是骨膜炎,不是扭傷筋骨，暫時別跑步，建議去看醫生吧。

你平時係咪好小跑步

突然間跑得太多

會令到關節疲勞

你應該慢慢跑

每次慢慢加時

唔可以一次跑太多

每次跑完後

用d可以消除疲勞既藥膏茶下

會有幫助

我都係跳開舞

都試過傷左個膝頭

都痛左好耐

最慘就係仲要不停咁練舞

我個時睇左幾次跌打

之後密密咁茶藥膏

(係每次跳完舞都要茶)

之後再貼膠布

我都要成幾個月先好番晒

如果唔係掛住跳舞

應該會好得快d

唔知呢個方法你得唔得

我驚我同你傷既程度唔同

你試下呢個方法得唔得

如果唔得

就去照照佢睇下有無傷係入面

如果真係咁唔好彩

就叫醫生寫紙比你去睇專科

希望幫到你

你首先最好搞清楚係個筋痛定骨痛,如果都係唔知,你就要去睇專科(骨科),cheack下,因為我之前又好似你咁,個膝頭位好痛,睇醫生話係勞損,但唔同人有唔同cases啦當然,但以你所講,就我所見,你最好去睇下骨科,我照個醫生意見去做返d相對既sports或動作,唔洗食藥唔洗覆診,一個月好返曬...如果你想要個醫生既資料,你可以send個e-mail比我([email protected])...希望幫到你啦

好大可能係勞損,無得醫
是膝頭軟骨磨損
可以試試睇醫生証實下