為什麼做完高溫瑜伽後會頭痛?

過度消耗電解質, 但沒有適當地補充
精神過度緊張
運動時背部過份拉扯, 影響髗底及頭骨的活動, 產生頭痛
1. 通常這類高溫瑜伽的運動量不是很大, 但由於室內溫度太高, 令電解質隨著大量的汗水流失, 很容易引起體內電解質的不平衡, 繼而引起頭痛。
2. 由於些項運動的對心肺的耐力要求比較特別, 在一個靜態的運動中, 也會令脈搏過快, 對一些小運動或有潛在疾病的人的體能是一項很大的挑戰。心跳過快, 很容易便會令精神過度集中, 加重了腦部的活動及能量的消耗, 這些問題是需要休息一段時間才會有改善的。
3. 很多人對瑜伽的誤解, 便是參與這個運動可以將肌肉、關節放鬆。放鬆是對的, 但不是透過這個運動達到拉鬆的目的。
參與這個運動的首要條件是, 先把肌肉拉鬆, 再進行運動的。如果沒有事先把肌肉拉鬆便進行的話, 肌肉的拉力便會影響關節的活動, 尤其以頸胸脊椎關節的壓力便會直接把力量傳到頭髗, 引起跟第1點相似的問題。