肥胖定義以及成因

肥胖的定義

　 所謂肥胖，是指過度的脂肪組織堆積或由於熱量獲得增加導致體重增加而損害身體健康。體內的脂肪超過了正常比例，是因長時間熱量攝取及消耗不平衡所產生的結果。簡單的說，肥胖主要是由於脂肪量增加的結果。

肥胖大致可分為二類：一為單純性（細胞大型）肥胖，係指脂肪細胞本身體積增大，而數目接近正常，通常在成年後發作，代謝上有毛病也會造成。二為續發性（細胞增生的肥大型）肥胖，是指脂肪細胞數目大量增加，且常伴隨細胞體積加大。這在胖小孩上最容易看見，也因此，胖小孩以後的減重會較為困難。


肥胖並非只是一般的身材臃腫，它是一種可以危害人體健康的病症，當能量的攝取與消耗失去平衡，這些額外吸收了的能量儲存於體內， 轉化為脂肪，就會導致肥胖，因此，額外的身體脂肪與各種疾病如糖尿病、心臟病，以及過早死亡有密切的關係，而肥胖是一項嚴重的健康問題，在已發展國家十分普遍。肥胖的成因主要有以下幾類：

1. 遺傳因素

2. 體內脂肪細胞增多

3. 熱量吸收太多

4. 熱量消耗過少

5. 疾病

6. 懷孕和哺乳期

7. 飲食習慣

8. 性別、年齡、職業

原來肥胖是有「性別歧視」的。女性天生脂肪細胞數目比男性多，所以，女性是比男性更易發胖，相對來說（不是絕對的），女性活動比男性少，這也是女性發然胖的原因。以下是國內的一項發胖年齡普查資料：

組別 年齡層 比例
1 15歲以前 11.5%
2 15~17歲 1.4%
3 20~29歲 18%
4 30~39歲 33.8%
5 40~49歲 28.1%
6 50~59歲 6.5%
7 60歲以上 0.7%

從以上資料顯示，第四、五兩個年齡組別是最容易發的年齡，這完全符合中國人所說的中年發福的事實，所以，年屆這個年齡的人士應該注意飲食和運動以保持良好的體格。

國外卻有一項普查資料跟中國的有所不同，他們認為體重增加和年齡成正比，男性在50~59歲發胖的佔63%，女性在60~69歲發胖的佔68%。

http://www.pilio.idv.tw/vic/member/N_vic/loseweight/information/infornation_02.asp


肥胖定義以及成因

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