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想達至成功有效的減肥, 要從良好的飲食習慣開始 ………
均衡的飲食, 適當的運動, 配合足夠營養的吸收都十分重要 .
能夠減低 高卡路里的吸收, 只可使體重為止原本的磅數.
但用營養的方法, 幫助您控制卡路里的輸入及輸出.
一個月可減去5-15磅.
上年我用營養的方法, 不用做運動及吃減肥藥, 在 20天減去5磅,
兩個月共減去12磅. 腰圍, 肚腩及坐圍共收了6吋.
健康改善了, 就連多年的胃氣脹, 血壓低, 容易頭暈都改善了.
而我朋友最近也營養的方法, 在 18 天減去了8 磅,
腰圍, 肚腩及坐圍 各收一吋. 皮膚改善了, 白咗, 靚咗又滑咗 !!!
您用佢的減肥食物,取代您平日吃的食物,平均每餐$ 30-35 ,
一天兩餐,一餐可以吃您想吃的食物,咁就減到啦!好簡單!
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