運動打壁球/羽毛球時，用右手打，但左手冰冷，為什麼？

運動時，身體熱能容易消耗變得冰冷，加上做不夠時間熱身(使身體發溫)，所以血液循環不好，導致身體未能適應。

其實球類運動時很用平衡全身運動，會消耗身體大量熱能，更需要大量氧氣，而吸氧氣不足，當大腿肌肉運動需求帶動血液量大幅增加，運動時，前手臂 &雙手運動量最少，大腦會自動分配血液到需要的肌肉皮膚來補充運動能量&保暖，但因身體血液循環不好&緩慢，血液流經手臂裡血管未可能立即補充，手就會感覺到常常冰冷，就是這樣原因。

一般正常狀態下，人體內臟新陳代謝速率較慢，耗氧量較少，然而開始跑步後，因為運動量大增，耗氧量大增之故。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手才會溫暖。

只要運動前多做將全身熱身，以及不可一開始便跑徥太快和時間長。

速度呼吸和節奏要一致。在運動前熱身(緩慢跑5~10分鐘先)熱身運動。在運動初段的動作，不宜過度劇烈，適應後，冰冷將會減少。慢慢多幾次，便會沒有這問題了。