圖片參考：
http://i241.photobucket.com/albums/ff68/edwin3cc/20080428.jpg
從腳踝內側腳眼位 , 至腳踝外側腳眼位 , 有 " 屈肌支伸韌帶 " 這韌帶是由很多條幼細肌腱並排組成 , 而這韌帶下方連接 " 腳背五趾韌帶 " , 上方連接 " 脛骨前肌韌帶 " , 當行路或走動時 , 屈肌支伸韌帶會受腳步動作而起伏 , 久而久之就形成累積性慢性病 , 未必係新傷所做成 , 亦因該韌帶起伏而牽涉到腳背五趾韌帶 , 嚴重的話會令腳背腫痛 , 再講上方連接脛骨前肌韌帶 , 而脛骨前肌韌帶連接臏骨 ( 即是菠蘿蓋 ) , 所以有時並不一定是腳背出現問題 , 可能都會由於膝蓋而影響 , 不過始終都要檢查過才可確定 o
韌帶的自行強化是可以的 , 一般在於食物方面 , 多以含骨膠原食品輔助 , 另外你自己也可以多做腳踝轉動動作 , 以保持內分泌既恊調性 , 但也需明白一點 , 如果韌帶已經扭曲或撕裂的話 , 就不宜任意轉動腳踝 , 除此之外 , 最好就先了解扭傷後會否牽涉到其他地方 , 如牽涉其他地方 , 首要先作根治 , 如冇牽涉到其他 , 而又證實韌帶並沒有扭曲或撕裂 , 便可以在家自行強化保養 o
並不一定要接受物理治療來浪費金錢 , 相反可在家裡多做柔軟的轉動動作 , 務求大腦接收到訊息後 , 控制內分泌既恊調 , 達到體內自行對抗傷患的能動力 , 一來既可慳錢 , 二來可強化身體機能 , 最後一提 , 糯米和啤酒就要盡量少食 , 記住係盡量少食 , 並不是不可以食 , 因為在中醫骨傷鈄角度來說 , 啤酒因有淮花成份 , 而淮花的濕潤程度效高 , 若有傷在身而多喝啤酒 , 萭一韌帶發炎的話 , 就有機會出現韌帶黏連既情況 , 所以一般會叫患者少喝 , 並不是不可喝 , 以前曾有一個只是一知半解的所謂有專業銜頭既人士 , 就比出一些錯誤訊息誤導 o
如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以選擇 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o
{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：
http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif
相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o
2008-04-29 03:52:22 補充：
啊 ~ 原來我所講既一知半解的專業銜頭人士 , 就係上面嗰位 Oscar 物理治療師 , 咁就比大家欣賞一下他 / 她的所謂專業 , 如下 :
2008-04-29 03:53:32 補充：
回答者： oscar物理治療師 ( 大學級 1 級 )
回答時間： 2006-12-23 08:26:35
[ 檢舉 ]
首先, 告訴你不可喝酒的人是甚麼人? 跌打? 推拿?
如果你不可以飲用以麥釀製的啤酒, 那麼, 同樣以麥來做的麵包也可以吃?
重點是在扭傷的時候, 不可以飲用酒精, 但科研證明了, 這只是在受傷最初期, 酒精會影響康復, 而中後期則是沒有影響的。
很多時跌打推拿的根據也未有證實的。
參考資料
本人是物理治療師
2008-04-29 04:00:53 補充：
而真正的專業回答是以下資料 , 並非像空有專業銜頭 , 但又沒有真才實學的 Oscar 物理治療師這般草率回答敷衍網友 o
2008-04-29 04:02:17 補充：
最佳解答網友票選 回答者： yasudaboy ( 中學級 1 級 )
回答時間： 2006-12-30 04:07:31
2008-04-29 04:03:09 補充：
我是治療推拿師,就你的問題而回答,扭傷筋為何不可喝啤酒,在中醫骨傷鈄角度來說,啤酒因有淮花成份,並不是因麥釀造的關係,因為淮花的濕潤程度效高,若有傷在身而多喝啤酒,會有機會出現韌帶黏連既情況,所以一般會叫患者少喝,並不是不可喝,至於以麥來做的麵包也是可以吃,只是一知半解的所謂有專業銜頭既人士,就比出一些錯誤訊息o講到紅酒嗎 ?紅酒由葡萄釀造,即沒有淮花成份,中醫骨傷鈄的醫者們,都沒有說明不可,要喝紅酒嗎 ? 請自便好了~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
2008-04-29 04:42:52 補充：
最後一提 , Oscar物理治療師 , 你若然不停止你的攻擊行為 , 同樣我亦不會停止對你的任何攻擊方法 , 這是循環定律 , 你攻擊我時這麼開心 , 同樣我攻擊你時也非常快樂 !!!
