我聽人講話原地跑係減唔到肥
係咪真係減唔到?
如果每日原地跑半個鐘
再加埋balance diet
可以減到肥嗎?大概要幾耐先見效?
PS:請唔好求其起其他發問COPY資料或者打廣告，唔該!!
這樣可以減肥嗎?
2008-04-28 8:08 am
回答 (9)
2008-04-28 8:18 am
✔ 最佳答案
1. reduce the weight in a very short time is dangerous. My doc said it is better to reduce 1-2 pounds per week.2. Exercise is OK if you keep on to run 1/2 hour a day. if you want to have the result in a shorter time, run faster.
3. Balance diet is not very effective if you do not minimize the intake of OIL and SUGER. So your balance diet should consider the factor I mentioned.
4. To see the result in a short period, you can try to walk more, for instance, walking rather than taking the bus.
5. If your weight is heavy, then you can see result in a shorter time. if you are already fit, then the result would be slower.
2008-04-28 8:46 pm
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176
2008-04-28 8:32 pm
我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
參考: 自己
2008-04-28 8:17 pm
我本身細細個有玩開運動，都有十幾年，身型唔算肥，
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、
做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品,
身型變到好fit，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），
最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！
有興趣就 email俾我 [email protected]
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、
做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品,
身型變到好fit，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），
最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！
有興趣就 email俾我 [email protected]
參考: 自己
2008-04-28 6:58 pm
你是否決心最後一次減肥?
減肥的種類很多 但要選擇適合自己的方法卻最令人煩惱
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
之後佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左30磅
而家越來越靚 越來越fit 線條好靚
重點係幾年冇反彈~~~
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減肥 可參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
減肥的種類很多 但要選擇適合自己的方法卻最令人煩惱
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
之後佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左30磅
而家越來越靚 越來越fit 線條好靚
重點係幾年冇反彈~~~
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減肥 可參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
2008-04-28 5:42 pm
應該效果不太大, 你真的了解甚麼是balance diet嗎? 要燃燒身體的脂肪, 你必須吸收大量的蛋白質, 纖維亦不可少....
你可以使用聰明的減肥法, 馬上登入去了解吓啦
http://www.justeasyhealth.com/wellness
你可以使用聰明的減肥法, 馬上登入去了解吓啦
http://www.justeasyhealth.com/wellness
2008-04-28 1:17 pm
跑步就一定減到的~
不過只係慢左少少啦~
大約你要跑9個半鐘先減到一磅脂肪~
唔係吹水~真係計返黎~
咁你要諗下你幾時先減到啦~
不過我明白你
我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚女果個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/
感受~
不過只係慢左少少啦~
大約你要跑9個半鐘先減到一磅脂肪~
唔係吹水~真係計返黎~
咁你要諗下你幾時先減到啦~
不過我明白你
我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚女果個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/
感受~
2008-04-28 8:49 am
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
2008-04-28 8:11 am
減唔到,,就算減到都會好慢
其實如果你真係想減肥呢,,
可以去呢個網站睇下,,
佢地既顧問好簡單咁幫我係2星期減左8磅,,冇食藥冇做機
3個月全身total減左超過16吋,,
連patpat同大脾呢d咁難減既地方都各減左3吋,,
成個人都slim哂,,個身型慢慢出返黎,,
我相信如果你真係想減既,,
佢地1定幫到你XDD
http://www.yourhealthyshape.com/toby
希望今次係你最後一次減肥啦!!
其實如果你真係想減肥呢,,
可以去呢個網站睇下,,
佢地既顧問好簡單咁幫我係2星期減左8磅,,冇食藥冇做機
3個月全身total減左超過16吋,,
連patpat同大脾呢d咁難減既地方都各減左3吋,,
成個人都slim哂,,個身型慢慢出返黎,,
我相信如果你真係想減既,,
佢地1定幫到你XDD
http://www.yourhealthyshape.com/toby
希望今次係你最後一次減肥啦!!
收錄日期: 2021-04-19 00:58:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080428000051KK00034