健康餐單！健康餐單！

呢兩個係燒脂餐單




燒脂湯

材料：
青椒１個
西芹３條
蕃茄４個
椰菜半個
洋蔥２個
紅蘿蔔(台荀)１個
　
調味料：
雞粉3茶匙
　


圖片參考：http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe14-01_small.jpg




做法：
1. 所有材料切小塊；
2. 加水煲30-45分鐘即成。
蠍：減肥中的我打算一星期煲一次，一次大約可以飲兩餐，每餐兩至三大碗！很美味很飽肚！





淮山杞子粥
　

材料：
淮山、杞子適量
雞湯或雞粉隨意
米一嘜
水

圖片參考：http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe10-A01.jpg


做法：
1. 材料洗淨；
2. 先將淮山、杞子煲軟；
3. 加米煲至粥軟稔即可。
蠍：這是唐安麒其中一款瘦身粥，簡單方便，想不到吃什麼或是懶得上街買的時候最適合，味道也很不錯！


希望可以幫到你啦!