排卵期體一問或參考

體溫正常在35點幾至36點幾度左右，當排卵時體溫會突然上升，太約37點幾，如果排卵完，啲體溫系唔會點下降的，到嚟經的時候（如果成孕的話，體溫系維持不變，持續高溫）．

排卵期應在每個週期第十三至十五日左右（視乎個人而定，有的在十七至十八日至排卵），所以妳可以去萬寧或藥房買一種叫排卵期測試棒去check（有一隻牌子叫曼秀雷敦都幾好），都好方便的，盒上會教妳點做，如果棒棒顯示有兩條線，就應該在二十四小時內將會排卵，到時就開始行房（比幾天時間去做），機會自然就大啲，唔好浪費啲精子，等待到排卵的一刻（記住每次完事之後，攞個枕頭放系Pat Pat到（墊高Pat Pat）約20至30分鐘左右（其實時間越內越好），唔好沖洗下身，等啲虫虫進入你陰道！我有朋友都係咁做，已經成功咗 (朋友經驗)．個人唔好咁大壓力，放鬆啲，太過緊張都好難成孕的．

花膠屬於膠質重的食物，對子宮有一定作用（有黏性）．

平時應盡量減少飲凍嘢！食多啲有膠質／滋陰嘅食物，如：花膠，燕窩，冬虫草或雪蛤膏．多食花膠都無妨，因有滋陰同有黏性作用的，都有一定的輔助子宮嘅功能！

涼嘢如瓜類菜類（所有瓜類，白菜，小塘菜，紹菜，娃娃菜都熟偏涼），未有ＢＢ前都盡量小食或唔好食咁多．

以下有小小資料可給妳作參考：（未有時，西醫婦產科醫生亦講過，以下東西都會影響懷孕，所以我有的時候，都好小心食嘢）．

婦產科醫生比咗張紙我，說有咗之後忌食什麼東西．

忌服：木瓜，苦瓜，黃瓜（即青瓜），節瓜等．
忌飲的東西：含咖啡因飲料，如中國茶，奶茶，檸檬茶，唂咕及可樂等．
每週吃海鮮不可多過四餐，如魚，干瑤柱，帶子，象拔蚌及蠔市等．
以上的食物都對胎兒有一定的影響，盡量忍口吧！不可不信！
木瓜真的很厲害，我試過小產之後無做任何手術，只吃木瓜都可以落掉個胎．

以上資料希望幫到妳．


祝妳早日成功！身體健康！

冇話幾多度先算係既,
但你要觀察一至兩個月,把體溫作比較
每月某幾日溫度比較高的日子就係排卵期