沮喪煩惱使我失眠

我跟你是相反，我比較自負有少少自大添，分享一吓經驗。
你要：
1) 相信自已，自已都無信心，叫人相信你，咁講唔通。
2) 成認自已，成認自已的存在價值，" 混沌理論 " 都講，就算地球嘅另一面有隻蝴蝶拍幾吓，地球嘅另一面都好大煲。
每個人都有存在價值，你自已嘅人生舞臺，你就係最高權力主子，其他人都係配角姐。

2008-04-27 12:35:13 補充：
萬法為心，從心識開始。你睇每年新出爐的港姐，橫睇竪睇都係麻麻地，但經過一段時間之後，成個人唔同哂，佢地的自信從內爆出來，明艶照人，舉手投足都充滿魅力。

2008-04-29 03:40:24 補充：
你都識得講【妒忌是我的最大煩惱之一】，妒忌與羨慕對目標主體根本係無乜分別，不會因你妒忌 or羨慕佢而會有任何改變。
相反你因妒忌而引至產生了：嗔心、狠心、委屈心，令五臟六腑不平衡，內分泌、皮膚、精神都變得差。
若能把妒忌化為羨慕，那你只會產生歡喜心，令你變為人見人愛，車見車載的開心果。

我不知道你自卑d乜,所以好難幫到你思想正面d.一係你自己列哂自己自卑d乜,悲觀d乜,如果身邊屋企有樂觀既人,你去問問他,睇下佢點答.

你係性格問題,本身人內向,試試同家人傾數下,有問下自己點解佢地咁諗而自己咁諗,要自己慢慢變番正面既思想.

又了解下自己性格點解會咁,又睇下身邊或其他人既性格行為說話.

有d困難同問題係咪想吾通,諗到鑽左牛角尖,越來越壞,又吾同人傾下,試試問下人意見, 自己諗既咁吾開心,一定自己諗錯左同諗吾啱,所以自己諗既野吾好當真,要問下人.

諗得多負面野,一定吾好野,會令自己好恐懼好緊張,放鬆吾到訓,失眠令自己精神仲差,咁情緒更加低落崩潰.

吾好理訓吾訓到,個人放鬆自然會訓到,點去放鬆,就要性格改變下,點先可以樂觀,就要同家人傾下,聽下佢地寶貴既意見,咁下對方點解會咁諗法,係咪自己本身諗錯左,張d吾係問題或未發生既事諗多左.

2008-04-27 05:13:08 補充：
你一定係有煩惱諗吾通,諗歪左,又無同人傾數,不停咁諗,好緊張又恐懼,先會好自然放鬆吾到個狀態訓.

你要知道自己有咩問題煩惱,如果係自己性格悲觀而諗吾通,咁就要樂觀d.

同家人傾下自己既煩惱,聽番d正面既意見.

每個人都會有煩惱,會越想越吾開心緒情好低落,解決吾到問題,把煩惱化大,就一定你諗既野錯,因為身體話比你聽錯,已經發出左警號其中一個就係失眠,所以你要聽番d樂觀正面既說話,要承應自己諗既野錯,要收集番d啱既訊息比自己.

要改變下自己性格改變自己,留意下自己,如果自己所諗既野令自己辛苦或感受到自己身體辛苦就要對自己思想同行為作出檢討.

2008-04-27 05:13:21 補充：
每一件事都會係吾同人有吾同既原因,只要知道自己係咩原因,就去諗解決方法或問人意見.

例如 讀書壓力
因為吾識,吾識去死記或記吾到
吾夠時間讀,又多野讀,所以讀吾熟,
對個科無天份,或好努力讀,都係成績差,可能頭痛記性差,無記性或資質有限,
怕成績差,學費又貴,好緊張去讀,吾入腦,
好勝同人比較好怕輸,都會令自己緊張,讀吾入腦,
因為工作,家庭,情人,朋友既問題,導致學業成績差,集中不到聽書,
仲有好多原因.