紅 棗 水 一 問 ？

紅棗肉補血但紅棗核較燥，故煲或沖泡都應去核。

本人試過沖泡紅棗不是很出味，故煲較好。最方便的方法是直接生吃紅棗，每天5至7颗。

唔係太好~~~
一日一杯未必太好~~
因為紅栆係比較燥~~
你要睇返自己體質~~~
你可以用南栆or 大栆都ok~~~

而煲會好過沖~~
沖的效力弱d ga~

功效 :

紅棗能補血，可以治理心悸失眠、食欲不振、血氣不足、脾胃虛弱等症狀。對於治療貧血、高血壓、支氣管炎亦有一定的效用。平日多以紅棗煲水喝，不但平靜情緒，亦可增加食欲及預防失眠，年老體弱多喝可強身健體，而婦人生產後常飲紅棗水可補中益氣，有助調理身體，加快身體復元
材料 : (1-2 人份量)

去核紅棗 20 粒
薑兩片 (可以不放)
水 2 湯碗
做法 :

把紅棗洗淨
煲滾水後放入紅棗及薑片煮滾後，用慢火煲約 30-45 分鐘，即成
注意事項 :

雪凍飲用更美味
此湯非常適合女性飲用，但經前不要飲用

紅 棗 水 一 問 ？

紅棗不只有補血,還有鎮神,起安眠作用.有助入眠.可自買紅棗來煲,或平時煲湯之頪也可加入紅棗.不過最好是晚間飲,如果日間喝可能會提不起精神.

沖係吾足料....當然自己煲好好多...
你不防一次過煲多一些,其他可放落雪櫃下次飲用
紅棗水係可以補血
如你係女仔不防係經期來前後飲用,經期到就不用了.