維多C每一片含1000毫克是否過量?

當人體攝入維生素C的量在200毫克時，維生素C的利用率為100％，攝入量再高則利用率下降。當達到1000毫克時，可能會使健康人出現高尿酸尿症和高草酸尿症，因為若服用過量會產生很多需腎臟排泄的代謝物草酸鹽，加重腎臟負擔；過多草酸鹽亦會於腎內積聚、結石，長遠致腎衰竭。
尤為嚴重的是，當機體習慣攝入大量維生素C後，體內會產生相應的酶來分解，破壞過量的部分，起到一定的〔自我調節〕作用。若此時攝入量突然減少，破壞維生素C的酶仍然在工作，就會造成維生素C缺乏，出現出血、角化過度等症狀。此外，維生素C攝入過高還會引起腹瀉、腹脹等，甚至造成維生素Ｂ12及葉酸的吸收不足，但會令鐵吸收過度，引起肝臟中毒。
將維生素C服用劑量提高到一天多次不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素C過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素C不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
多吃新鮮的蔬菜和水果，不用擔心會有維生素C服用過量的問題，因為是天然的物質，我們身體會自動篩選的，有用的吸收，無用的會從尿液中排走。千萬不要隨意服用維生素C丸，因為很多維生素C補充劑是化學合成的產品，會促進腎結石的形成。

我亦同樣有食緊的"水溶性維多C"，而且好多年，其實一般每天吸收量為60毫克，但淨餘的是會在尿中排走，但當然亦要視乎個人的飲水和排尿數量，否則就有副作用o勒...，好果你想繼續飲不如好似我咁隔日飲喇，記得每日最少飲八杯水呀!