消耗脂肪問題 - 卡路里?脂肪?

係 arm 晒!
卡路里本來是能量單位,係英制
讀書時用 (焦耳) 係公制
能量,不論熱量及動量 (即運動量)

2008-04-25 09:33:58 補充：
KFC & 麥當勞 --等的快餐食物經過煎炸
食物中
油---經過膽汁分泌后,分解變成糖份(葡萄糖)
糖---在汽水中,由複雜的糖分解變成單糖(葡萄糖)
薯條及麵包---的碳水化合物組製變成(葡萄糖)
葡萄糖--的作用是提供--能量,包括 熱能(體溫)
動能(活動或運動能力)
當食物中葡萄糖 所產生的能(熱)量)多於運動的消耗
由其以油份含 熱量最威廉厲害
多餘的糖份就化成脂肪質,儲存作備用成為肥肉

2008-04-25 09:35:35 補充：
繼而使血管聚積脂肪,
阻礙血液流動,
供心的冠狀動脈血管阻塞,
產生心臟病
若腦血管阻塞;
則是缺血性中風
而其他還有血管梗化及血壓高等疾病都是因此而起,
上述都是所謂都市病.
還有容易有糖尿病的產生
身體內吸收糖份高於消耗
就靠胰臟分泌胰島素去平衡身體內糖份
當胰臟工作過勞,功能就減退,甚至消失
不能平衡身體內的血糖

2008-04-25 09:36:32 補充：
當血糖過高,
血液所帶氧及營養素的能力減低
供應人身體細胞則因不足而逐漸慢慢死亡
所謂糖尿上眼---視力衰退甚至盲
血糖也容易下墜,聚積於腳部
使腳部潰爛,需要鋸去
血糖過高也會使人暈倒
及致昏迷不醒,繼而死亡
因身體不能平衡血糖
若因當時吃得太少
就因血糖過低而軟弱無力
又會暈倒,之後-----

總之,多油多糖的快餐食物都被稱作--垃圾食物
少食而多做運動為妙!

你是否決心最後一次減肥?
減肥的種類很多 但要選擇適合自己的方法卻最令人煩惱
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最緊要係健康&唔反彈
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重點係幾年冇反彈~~~
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減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
之後佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
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我本身細細個有玩開運動，都有十幾年，身型唔算肥，

但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、

做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …

後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品，

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最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！

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