有咩食物 or 辦法可以美白?

食物中維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原爲多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晢時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

曬後一定要做適當的處理，冰敷、搽曬後乳舒緩…等。

調理美白，配搭美白護膚品來淡化色素，藉以調理肌膚達到美白的效果。

美白護膚品主要成分,可選擇以下配方:

維他命C
能預防日曬所引起的皮膚提早衰老現像，更能抑制黑色素的合成，同時有效淡化色斑。

麴酸
二十世紀初被發現 ，釀造清酒的原料稻米中，含有一種具有去除色素效果的成分--麴菌，也就是麴酸的主要成分，它的作用是能抑制酪氨酸酶的活性化，阻斷黑色素的生成機制。

熊果素
萃取自高山蔓越菊，在小山梨、西洋梨等多種高緯度植物中亦可見，在抑制黑色素產生的酪氨酸酵素活化上具有極優異的效果。天然的熊果素是從葉子萃取，但品質控制不易，所以應用在護膚品的研究上，花費甚高。故此，含有熊果素的護膚品，售價均為昂貴。

果酸
就是指各種可由水果或酸奶等天然物質中粹取的酸，它的學名叫α─氫氧基酸，簡稱為AHA。幫助肌膚改善青春痘、黑斑、皺紋、皮膚乾燥、粗糙等問題肌膚。但由於果酸會令皮膚變薄，若長期使用則會對皮膚受到破壞，而且難於控制，護膚產品漸漸改用較穩定及刺激性力低的成分取代。

維他命A酸
維他命Ａ酸最主要的作用除了調理皮膚的角質，其次是幫助表皮細胞的代謝與重組，進而改善真皮組織。因此除了能美化皮膚外，對許多皮膚病也都有療效。但是與果酸一樣，為微酸性成分，故此長期使用會破壞皮膚，效果得不失。

2008-04-27 15:15:44 補充：
以上美白主要成分配方,都會令皮膚流失水分,所以選擇時要加以注意。
如能加入高度補濕的透明質酸之護膚品效果更佳或多做補濕護理。

用番啲美白產品
裡面有好多唔同牌子o既美白產品
有啲仲有用家評分添
http://www.elle.com.hk/beauty/beauty_guide/subcategory.php?subcat_id=72

希望幫到你啦

食物...就應該無話咩係特別美白呀 ! 不過記得飲多d水...食蔬果...噤可以補助充水份 !
至於下用呢...除了方間既一d 美白 marks... 其實可以用天然既方法：
1. 用牛奶 一張marks紙....用黎做marks....約10-15mins就ok喇!
2. 用蜜糖加麥皮...(鐘意既可以加d牛奶既) 亦無同黎做marks, 除了可以美白, 亦可以有磨砂既作用呀 !

ps：曬完之後...其實唔應該即刻做美白架...應該先補充水份...做水份既 marks先...等皮膚名soft先再做呀 ! 當然....係曬前, 更你要做好防曬啦 ! 唔係...做咩美白去補救都無用呢 !