✔ 最佳答案
你的情況不像是痛風. 痛風症的成因是身體積聚了過量的尿酸, 其中一個原因是進食了含(嘌呤)這種物質高的食物, 而尿酸積聚於關節形成結晶, 造成關節發炎痛楚. 痛風症病人常見有腳趾關節紅腫疼痛的情況.
你的情況, 似是足底筋膜炎. 典型病徵為早上起床腳跟觸地時感到足底疼痛, 或長時間休息後落地時感到足底疼痛. 另外, 長時間行走或站立痛楚亦會加劇, 足底也可能出現紅腫.
足底筋膜炎成因包括長時間的步行/站立/負重工作引致的勞損, 體重過高, 扁平足, 長時間使用不適當的鞋/鞋墊等等.
足底筋膜炎是可以醫治的. 日常日治之中注意避免負重工作, 避免間站立和步行, 如果體重過高的話應注意控制體重. 此外, 穿著有避震功能且對足弓位置有良好承托的鞋. 如果站立/步行時感痛楚, 可嘗試使用矽膠鞋墊.
當然, 如果痛楚劇烈或持續, 便要去看醫生. 有需要醫生會轉介你接受物理治療. 物理治療的超聲波/衝擊波治療等對此類病症都有幫助.
此外, 自己也可以做一些伸展運動. 下面的圖可以供你參考:
http://www.fairview.org/healthlibrary/content/xplanfas.gif