腳板底腳踭位感痛楚,請問是否”痛風症”嘅先兆? .

你的情況不像是痛風. 痛風症的成因是身體積聚了過量的尿酸, 其中一個原因是進食了含(嘌呤)這種物質高的食物, 而尿酸積聚於關節形成結晶, 造成關節發炎痛楚. 痛風症病人常見有腳趾關節紅腫疼痛的情況.

你的情況, 似是足底筋膜炎. 典型病徵為早上起床腳跟觸地時感到足底疼痛, 或長時間休息後落地時感到足底疼痛. 另外, 長時間行走或站立痛楚亦會加劇, 足底也可能出現紅腫.

足底筋膜炎成因包括長時間的步行/站立/負重工作引致的勞損, 體重過高, 扁平足, 長時間使用不適當的鞋/鞋墊等等.

足底筋膜炎是可以醫治的. 日常日治之中注意避免負重工作, 避免間站立和步行, 如果體重過高的話應注意控制體重. 此外, 穿著有避震功能且對足弓位置有良好承托的鞋. 如果站立/步行時感痛楚, 可嘗試使用矽膠鞋墊.

當然, 如果痛楚劇烈或持續, 便要去看醫生. 有需要醫生會轉介你接受物理治療. 物理治療的超聲波/衝擊波治療等對此類病症都有幫助.

此外, 自己也可以做一些伸展運動. 下面的圖可以供你參考:
http://www.fairview.org/healthlibrary/content/xplanfas.gif

腳踭位痛不一定是痛 風, 痛 風通常會腳趾公或腳趾尾及手指關節, 你痛了這麼久, 如是痛 風該會帶踵的, 有踵嗎? 不過這只是一般情況,要過才知.
但腳踭位處痛有更多時和個人重量有關, 如你過重要減, 也有可能和運動姿勢不當或過勞有關, 可試加上好的鞋墊,減輕整個身體對腳踭的負荷.可能有幫助.
你也可透過檢查身體,如真的是痛風, 尿酸必過高, 那你要介口, 不要吃西蘭花, 豆類食物, 菇類食物等.

腳踭位處的有痛楚,很多人都試過,是筋膜炎,不是尿酸,就算有尿酸,也不會晴天霹靂,又不是世界末日,筋膜炎看西醫他會給你消炎药吃4-5天就好,我曾試過一條古方 ; 用白醋煲到大熱,浸熨患處,每日兩三次,幾天见効,不用医生,