請問有咩方法可以減肥唔會傷害到自已，而又唔洗去減肥公司呢?
更新1:
仲要唔洗錢.
我好肥~不過,就尼中一啦,所以我決定減肥!!!!!!!!
2008-04-24 6:13 am
我好肥~不過,就尼中一啦,所以我決定減肥!!!!!!!!
請問有咩方法可以減肥唔會傷害到自已，而又唔洗去減肥公司呢?
請問有咩方法可以減肥唔會傷害到自已，而又唔洗去減肥公司呢?
回答 (7)
2008-04-24 6:24 am
✔ 最佳答案
減肥??你生得高唔高架?? 如果你想高d,最好2家唔好減住..真正減肥而由健康的減肥要從膳食入手.
1) 食多d菜,水果.
因為菜,水果含有脂肪/熱量是比較少,而且消化呢d食物的過程need energy.(要注意烹調方式)
2) 做運動.(大家都知)
有助消耗熱量/脂肪
3) 忌油炸
明la. 油炸含太多脂肪
4)忌不食
不食野係會令你更肥重,唔信自己揾資料
5) 忌食零食...
唔想食減肥藥,又唔想去減肥公司,又想健康就係呢d方法..
2008-04-25 2:30 am
我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
之後佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
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最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
之後佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
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2008-04-24 8:15 pm
最好的減肥方法,用控制體重食品，較令人安心。
我知道既營養代餐真係好抵 而且見效又快又健康
即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
http://www.yourhealthyshape.com/slim
上去睇睇 就有好多成功既例子
只要你填一填問卷 就會有人跟你聯絡 為你設計一份營養代餐餐單
跟住食 堅持食 就一定可以減到~~!!
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即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
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跟住食 堅持食 就一定可以減到~~!!
2008-04-24 5:22 pm
你可以係屋企度食代餐減,方便而又唔洗去減肥公司,合乎你要求,我而家食左3個月減左34磅,效果好好,方法又健康,我初開始一個月我減左12磅,大腿減左1.5吋,小腿減左1吋連肚腩都減左3吋,太開心啦.
你可以參考下,希望幫倒你
你需要可以同你分享下或介紹比你
msn:[email protected]
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2008-04-24 9:57 am
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
2008-04-24 7:19 am
首先, 你要戒掉一切高糖及高脂的食物, 包括薯片,汽水, 肉乾,漢堡包, pizza, 公仔麪, 朱古力, 等, 要多吃素菜及蘋果. 不可暴飲暴食. 街外飯菜多味精, 應減少外出用膳.
每天最少30分鐘運動, 或做gym, 或参加一些運動訓練班. 運動要出汗才達目標.
每逢假期, 不要多睡, 不要飲早茶, 最好與朋友早上到公園散步或跑步, 或到郊外活動, 減少聚會吃喝.
如是者, 3個月可見成績. 持之以恆, 再慢慢減少食量, 增加一點運動量, 要減多少體重也不難.
每天最少30分鐘運動, 或做gym, 或参加一些運動訓練班. 運動要出汗才達目標.
每逢假期, 不要多睡, 不要飲早茶, 最好與朋友早上到公園散步或跑步, 或到郊外活動, 減少聚會吃喝.
如是者, 3個月可見成績. 持之以恆, 再慢慢減少食量, 增加一點運動量, 要減多少體重也不難.
參考: me
2008-04-24 6:34 am
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
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收錄日期: 2021-04-29 19:01:25
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080423000051KK02857