請問如果我早餐一個蒸過的地瓜(帶皮)
中午一個蒸過的地瓜+青菜
晚餐水果
會瘦嗎???
因為聽說吃地瓜很好
我本身有便秘!!!
然後地瓜也可以幫助減肥
可是又有聽說 只要早上吃??
請有吃過的人給我意見和回答 拜託囉
PS請不要介紹我買 ***什麼的= =
我看多了!!! 廣告也不用了!!買書的也不用了!!
三餐吃地瓜減肥
2008-04-23 8:11 am
回答 (7)
2008-04-24 8:15 am
✔ 最佳答案
你好^^:地瓜餐我本身沒有實行過 但我同事的媽咪有親自體驗過
(中年婦女肥胖~~ 想瘦肥肚肚= =")
實行一次之後 同事的媽咪腰腹瘦1~1.5吋
(因為排蠻多便便出來^^")
你可以參考方法看看呦~~
地瓜排毒餐：
晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） ＋蘋果2個
晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
早上：徹底清除宿便。
日本辨野博士建議，除了吃宿便排毒餐，最好還能配上每天快走 8000 步。
從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶 有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。
參考: 我＊部落格
2015-05-12 3:30 am
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2014-10-18 7:28 pm
2008-04-24 3:11 am
跟你分享 瘦身資訊
~腰圍~小腹~下半身真的不好瘦,所以ㄧ定要找有效的方式,才不會瘦到不想瘦的地方
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還有很多人見證過了!而且還有很多減肥資訊!!及女性健康的知識!!
你自己去找找看囉!!
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2008-04-24 12:34 am
**地瓜本身是澱粉喔！！所以吃澱粉對於減肥是沒有幫助的。
你可以多吃點燙青菜..不要加-油跟糖喔！青菜本身的纖維可以幫助你排便。
**可以問一下你的飲水量一天是多少cc嗎？
我以前一天只喝早餐500cc+中午飲料500cc晚上如果有也500cc結果到頭來發現我的便秘是飲水量不足引起的！
所以多喝水準沒錯！如果你覺ㄉ水難喝那你就喝無糖飲料代替..不過一天至少要3500cc喔！
**水果部份：因為不知道你吃得是哪一種水果..很多水果在減重時期是不可以吃ㄉ...因為有的水果是高甜份的。我直接跟您說建議您吃的...大蕃茄、芭樂、蘋果這三種水果你一天的攝取量只可以你的拳頭大小，不要過量喔
你可以多吃點燙青菜..不要加-油跟糖喔！青菜本身的纖維可以幫助你排便。
**可以問一下你的飲水量一天是多少cc嗎？
我以前一天只喝早餐500cc+中午飲料500cc晚上如果有也500cc結果到頭來發現我的便秘是飲水量不足引起的！
所以多喝水準沒錯！如果你覺ㄉ水難喝那你就喝無糖飲料代替..不過一天至少要3500cc喔！
**水果部份：因為不知道你吃得是哪一種水果..很多水果在減重時期是不可以吃ㄉ...因為有的水果是高甜份的。我直接跟您說建議您吃的...大蕃茄、芭樂、蘋果這三種水果你一天的攝取量只可以你的拳頭大小，不要過量喔
參考: 我自己看醫生的
2008-04-23 9:03 pm
減肥首重健康, 不能用餓瘦的,因為後面可能因為餓太久,吃得更多, 反而更胖,如果你跟我一樣, 想瘦得健康有精神,你可以上網去索取試用包,看看是否適合你! http://spk.ebiz899.com
2008-04-23 8:15 am
我的早餐是地瓜為的是養生及排毒
中午過後不建議吃地瓜
晚上盡量不吃白米飯只吃青菜類
重點是要配合運動會瘦的更快ㄛ
祝你減重成功
中午過後不建議吃地瓜
晚上盡量不吃白米飯只吃青菜類
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收錄日期: 2021-04-26 13:57:30
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080423000016KK00152