有d咩食左唔會蛀牙啊

1. If you want to prevent dental caries, it is better having meal without sugar.
However, our life will be saddness.
Most of the foods we having everday contains carbohydrate.
2. If you having meals outside, it is better going to the washroom to mouth
rinse or prepare a small convient toothbrush to clean your teeth.
You can use toothpaste or not.
Otherwise, you can use Extra chewing gums.

齲齒（蛀牙）是牙體組織被齲蝕，逐漸毀壞崩解，形成齲洞的一種疾病，是口腔的常見病和多發病。齲齒是繼感冒後最常見的疾病，它經常發出在小孩和年輕成年人身上，但亦會影響所有人，是導致脫牙的主要原因之一。
導致蛀牙的原因是由細菌引致的．口腔中的細菌，食物殘渣，唾液形成牙菌膜（黏性的透明薄膜）並黏附在牙齒表面．細菌把殘留在口腔的食物中的糖分解，產生酸，這些酸能溶解琺瑯質，口腔的臨界pH值低於5.5時就會有機會發生蛀牙．初期的蛀牙是琺瑯質開始被侵蝕，如果沒有受治療．侵蝕會漫延到牙本質再漫延至髓腔刺激神經線，引致牙痛，再沒治療就要拔掉牙齒，因為會引致牙肉膿腫．

防止蛀牙的基本原則

儘量減少攝取過多糖份
餐後刷牙以清除牙菌膜
使用品質良好的牙刷和含有氟的牙膏，每三個月轉換新的牙刷
定期使用牙線，最好是每天
每六個月到牙醫處檢查
減少進食的次數