最近我看了一個有關用橄欖油減肥的方法,
但橄欖油的熱量都算高,
那個減肥秘方大概2~4匙橄欖油,每天2次,
聽說這方法的成果都ok..
我想了解多一些...
究竟這個方法行真的行ma???
材料:有機冷壓橄欖油2~4匙(可食用的橄欖油).
檸檬汁4~8匙,
少許蒜頭(大概1粒)
服用時間:早上空腹&晚上睡前飲用
效果:可速體內脂肪代謝.
請高人指點一下,thank you...
減肥人仕可飲用檸檬汁橄欖油減肥ma?
2008-04-22 6:59 am
回答 (7)
2008-05-01 6:40 pm
凡油不沾(包括橄欖油) `凡甜不沾,
例如:KFC & 麥當勞 --等的快餐食物經過煎炸
食物中
油---經過膽汁分泌后,分解變成糖份(葡萄糖)
糖---在汽水中,由複雜的糖分解變成單糖(葡萄糖)
薯條及麵包---的碳水化合物組製變成(葡萄糖)
葡萄糖--的作用是提供--能量,包括 熱能(體溫)
動能(活動或運動能力)
當食物中葡萄糖 所產生的能(熱)量,多於運動的消耗
尤其以油份含 熱量最為厲害, 所以必定要戒食「油」
多餘的糖份就化成脂肪質,儲存作備用成為肥肉
繼而使血管聚積脂肪,
阻礙血液流動,
供心的冠狀動脈血管阻塞,
產生心臟病
若腦血管阻塞;
則是缺血性中風
而其他還有血管梗化及血壓高等疾病都是因此而起,
上述都是所謂都市病.
還有容易有糖尿病的產生
身體內吸收糖份高於消耗
就靠胰臟分泌胰島素去平衡身體內糖份
當胰臟工作過勞,功能就減退,甚至消失
不能平衡身體內的血糖
當血糖過高,
血液所帶氧及營養素的能力減低
供應人身體細胞則因不足而逐漸慢慢死亡
所謂糖尿上眼---視力衰退甚至盲
血糖也容易下墜,聚積於腳部
使腳部潰爛,需要鋸去
血糖過高也會使人暈倒
及致昏迷不醒,繼而死亡
因身體不能平衡血糖
若因當時吃得太少
就因血糖過低而軟弱無力
又會暈倒,之後-----
總之,多油多糖的快餐食物都被稱作--垃圾食物
少食而多做運動為妙!
例如:KFC & 麥當勞 --等的快餐食物經過煎炸
食物中
油---經過膽汁分泌后,分解變成糖份(葡萄糖)
糖---在汽水中,由複雜的糖分解變成單糖(葡萄糖)
薯條及麵包---的碳水化合物組製變成(葡萄糖)
葡萄糖--的作用是提供--能量,包括 熱能(體溫)
動能(活動或運動能力)
當食物中葡萄糖 所產生的能(熱)量,多於運動的消耗
尤其以油份含 熱量最為厲害, 所以必定要戒食「油」
多餘的糖份就化成脂肪質,儲存作備用成為肥肉
繼而使血管聚積脂肪,
阻礙血液流動,
供心的冠狀動脈血管阻塞,
產生心臟病
若腦血管阻塞;
則是缺血性中風
而其他還有血管梗化及血壓高等疾病都是因此而起,
上述都是所謂都市病.
還有容易有糖尿病的產生
身體內吸收糖份高於消耗
就靠胰臟分泌胰島素去平衡身體內糖份
當胰臟工作過勞,功能就減退,甚至消失
不能平衡身體內的血糖
當血糖過高,
血液所帶氧及營養素的能力減低
供應人身體細胞則因不足而逐漸慢慢死亡
所謂糖尿上眼---視力衰退甚至盲
血糖也容易下墜,聚積於腳部
使腳部潰爛,需要鋸去
血糖過高也會使人暈倒
及致昏迷不醒,繼而死亡
因身體不能平衡血糖
若因當時吃得太少
就因血糖過低而軟弱無力
又會暈倒,之後-----
總之,多油多糖的快餐食物都被稱作--垃圾食物
少食而多做運動為妙!
2008-04-23 7:45 am
坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
2008-04-23 12:02 am
我本身細細個有玩開運動，都有十幾年，身型唔算肥，
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、
做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品，
身型變到好fit，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），
最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！
如果有興趣，都可以去呢個網址睇下 www.keepfitnow.com/ming
或者email俾我 [email protected] 問詳情都可以呀，無任歡迎！
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、
做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品，
身型變到好fit，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），
最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！
如果有興趣，都可以去呢個網址睇下 www.keepfitnow.com/ming
或者email俾我 [email protected] 問詳情都可以呀，無任歡迎！
參考: 自己
2008-04-22 11:57 pm
我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
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見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
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參考: 自己
2008-04-22 8:57 am
我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚女果個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
而家由自己減變成幫人減~
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而且第一個減到好靚女果個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
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2008-04-22 8:30 am
橄欖油咁健康實有幫助ga~~
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
2008-04-22 7:26 am
基本上可以吃，但是否有效就不得而知！
最實際及恆久的方法是均衡飲食和恆常運動。
最實際及恆久的方法是均衡飲食和恆常運動。
收錄日期: 2021-04-13 15:28:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080421000051KK03168