有冇人可以解答到我

我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,

見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,

見我個妹飲左煩惱都冇哂,

我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,

有興趣就 email 比我啦,


[email protected]

你真係咁做法做左２個係係到緊平靜止期啦．．．堅持麻去啦
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

咁你之前減嗰陣有冇輕過同收過吋,其實你可唔可以詳細少少講你的食法,你中午代餐,点代法,同用咩代,我自己減都係食代餐但我3個月已經減左34磅,我初開始一個月我減左12磅,大腿減左1.5吋,小腿減左1吋連肚腩都減左3吋,太開心啦.
你可以參考下,希望幫倒你,可以同你分享下心得
msn:[email protected]

但你食蛋白粉既份量同方法是否正確??=]
如果正確的話.2個月一定會有效果


節食一開始可能會有不錯的效果
但之後就會較難再有成績
以攝取熱量相同為例
一天進食兩餐的人會比一天進食三餐的人容易肥胖
因為進食時間相隔太長
當再度進食就會很容易轉化成脂肪儲存
而且還會影響新陳代謝率
使身體不能有效消耗熱量,令體重增加
之後隨意進食或者喝啖水都會容易肥胖
一進食便會反彈回原本的磅數


運動需要每次持續半小時以上才行
因為運動時的前15分鐘燃燒的幾乎是醣類
運動達半小時之後才會開始燃燒體內的脂肪
而運動的時間越久燃燒的脂肪越多
所以相對的,瞬間爆發性的運動（如跑百米，重量訓量等）
消耗的能源是醣類而不是脂肪,就對減肥沒有幫助
選擇持續性的運動才能確實消耗脂肪而不光是醣類熱量

跑步--1小時大約可消耗520kcal.每3500kcal可減1磅
6小時42分鐘可減1磅脂肪.每日跑6小時.1星期可減7磅



[健康.方便.有效::六日減3-5磅]



以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：

Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得

最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔


Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好

Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪

Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數




看過成功的例子.是否想知甚麼是大豆蛋白減肥法 ??


大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃.
能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重.適合男仕或女仕選用.
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、
減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身
去水腫及婚前修身



*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*

想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*



如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*

其實脂肪既產生就係因為唔夠營養,同埋吸收過多既卡路里

我dfd試過見營養師,用減肥餐單,做運動,節食,美容院做機好多方法....

都減唔到,,仲好快肥返..

後來佢地跟左個營養顧問減肥,好認真咁用

結果頭半個月已經減左15磅同2吋腰

我自己都跟住佢用,3個月全身減左16吋,

最重要係最難減既大脾同patpat都減左3吋!!而家仲愈黎愈fit添

http://www.yourhealthyshape.com/toby
睇下幫唔幫到你~