其實想減肥好耐架喇.___.但系又搵唔到咩方法-0-見到有人話www.yourhealthyshape.com/actionnow 這個網站的顧問可以幫到我地-3-'但有好d資料要填的喔*.*什麼手提電話那些真的有需要填嘛?還有這些是免費的嘛?上次比人話肥妹所以就想減了-3-'有人話我只系矮同細粒先搞到好似好肥咁-3-'跳下繩可以嘛?
有什麼減肥絕技和增高方法呢?我現在152Cm高 5xkg重(<好重耶)求幫幫忙=)謝謝:]
1定減得到的減肥方法-3-'
2008-04-19 11:07 pm
回答 (12)
2008-04-25 7:57 pm
妳只是略略重一點兒!做下運動,跳下繩,非常好!
減肥方法, 絕不應追求快速減肥法
祇會損害健康!
要做運動.
就是消耗動能,
食物中
油---經過膽汁分泌后,分解變成糖份(葡萄糖)
糖---在汽水中,由複雜的糖分解變成單糖(葡萄糖)
薯條及麵包---的碳水化合物組製變成(葡萄糖)
葡萄糖--的作用是提供--能量,包括 熱能(體溫)
動能(活動或運動能力)
當食物中葡萄糖 所產生的能(熱)量 多於運動的消耗
由其以油份含 熱量最厲害
多餘的糖份就化成脂肪質,儲存作備用成為肥肉
所以,西醫都叫人要做運動做運動呢...
每日30分鐘慢跑 ` 游泳最有效
減肥方法, 絕不應追求快速減肥法
祇會損害健康!
要做運動.
就是消耗動能,
食物中
油---經過膽汁分泌后,分解變成糖份(葡萄糖)
糖---在汽水中,由複雜的糖分解變成單糖(葡萄糖)
薯條及麵包---的碳水化合物組製變成(葡萄糖)
葡萄糖--的作用是提供--能量,包括 熱能(體溫)
動能(活動或運動能力)
當食物中葡萄糖 所產生的能(熱)量 多於運動的消耗
由其以油份含 熱量最厲害
多餘的糖份就化成脂肪質,儲存作備用成為肥肉
所以,西醫都叫人要做運動做運動呢...
每日30分鐘慢跑 ` 游泳最有效
2008-04-23 4:18 am
如果你真係想減肥0既話,應該由飲食方面入手...
都係0個幾句啦~~唔好食咁多油,食多D菜同生果,千萬唔好食零用...
我16歲0個時都143Ib,我係一個好鐘意食零食0既人,我唔食零食之後,冇話特別減,都瘦左!!!之後再食埋低卡路里餐,依家18歲,105Ib...
早餐:一杯低脂奶+一條香蕉
午餐:一碗烚菜(唔好加油煮,剩係用水)+烚2隻蛋白(唔好食黃,黃好肥嫁!)+好好好少量肉
晚餐:一碗菜+一個蘋果+一隻蛋白
我0個時食呢個餐,食0左4月左右,就瘦0左30Ib...
如果你肚餓,可以食多D菜,因為唔會肥+可以幫助你通便便...
另外,食蘋果好過食香蕉,因為香蕉比蘋果肥,早餐選擇香蕉,係因為香蕉飽肚D!!!~~
希望我0既經驗幫到你啦~^^"祝你減肥成功!!!
都係0個幾句啦~~唔好食咁多油,食多D菜同生果,千萬唔好食零用...
我16歲0個時都143Ib,我係一個好鐘意食零食0既人,我唔食零食之後,冇話特別減,都瘦左!!!之後再食埋低卡路里餐,依家18歲,105Ib...
早餐:一杯低脂奶+一條香蕉
午餐:一碗烚菜(唔好加油煮,剩係用水)+烚2隻蛋白(唔好食黃,黃好肥嫁!)+好好好少量肉
晚餐:一碗菜+一個蘋果+一隻蛋白
我0個時食呢個餐,食0左4月左右,就瘦0左30Ib...
如果你肚餓,可以食多D菜,因為唔會肥+可以幫助你通便便...
另外,食蘋果好過食香蕉,因為香蕉比蘋果肥,早餐選擇香蕉,係因為香蕉飽肚D!!!~~
希望我0既經驗幫到你啦~^^"祝你減肥成功!!!
2008-04-22 12:39 pm
鐘意食零食又懶做運動!
時時節食減肥?? 最後令到自己好肥!?
其實咁樣減肥除左會令體重很快「反彈」，身體新陳代謝率更會因而減退!!有都係短暫既「減肥」效果!!要回復正常真係真係一D都唔難架!
搵我啦!! ６日減３至５磅!
如果想知道更多資料就e-mail我or
msn我
[email protected]
[email protected]
時時節食減肥?? 最後令到自己好肥!?
其實咁樣減肥除左會令體重很快「反彈」，身體新陳代謝率更會因而減退!!有都係短暫既「減肥」效果!!要回復正常真係真係一D都唔難架!
搵我啦!! ６日減３至５磅!
如果想知道更多資料就e-mail我or
msn我
[email protected]
[email protected]
2008-04-21 4:11 am
我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
參考: 自己
2008-04-21 12:25 am
[健康.方便.有效::六日減3-5磅]
以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：
Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得
最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔
Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好
Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪
Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數
看過成功的例子.是否想知甚麼是大豆蛋白減肥法 ??
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃.
能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重.適合男仕或女仕選用.
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、
減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身
去水腫及婚前修身
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*
想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：
Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得
最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔
Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好
Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪
Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數
看過成功的例子.是否想知甚麼是大豆蛋白減肥法 ??
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃.
能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重.適合男仕或女仕選用.
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、
減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身
去水腫及婚前修身
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*
想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
2008-04-21 12:22 am
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
2008-04-20 6:41 am
我自己就選擇 " 康寶萊 " 的產品，點解呢？！
康寶萊已經 27年歷史，全球滿意客戶超過 4千萬人！
減肥效果係講口碑！
康寶萊曾榮登洛杉磯時報 " 加州百家企業優秀經營 " 第一名。
2006年達到 30 億美元的銷售額。
香港三項鐵人冠軍都有用來補充營養及体力！
產品於全球 65 個國家登記為健康食品，
全都是營養食物入口，唔係藥物入口，
有 65個國家政府驗證，全無藥物成份，
以維他命、礦物質、中國草本為主要成份，
全球食物入口最嚴謹的國家有：美國、澳州、日本、德國等等，
佢地對入口產品係好嚴格的，康寶萊全都可以在當地發售，
而且有美國 UCLA 大學醫學院教授一齊研製，
佢仲係主管 UCLA 國家衛生研究院營養及肥胖培訓資助中心，
有三十多年研究肥胖經驗，仲係美國政府的顧問！
產品又有 1998 年諾貝爾得獎醫生認同及使用，
而且共同研製出一隻可改善心臟病的產品！
產品已經幫助好多朋友改善健康 ( 我同屋企人都改善左健康 )
例如有：身體孱弱、哮喘、鼻敏感、腸胃問題、睡眠窒息症…等等
** 米蘭大學曾經對康寶萊產品做個一個獨立臨床研究報告，
研究對象用營餐代餐有效令体重下降，可幫助大部份研究對象回復正常的体重水平，安全而且有效。
我是TAMMY.....
E-MAIL是[email protected]
康寶萊已經 27年歷史，全球滿意客戶超過 4千萬人！
減肥效果係講口碑！
康寶萊曾榮登洛杉磯時報 " 加州百家企業優秀經營 " 第一名。
2006年達到 30 億美元的銷售額。
香港三項鐵人冠軍都有用來補充營養及体力！
產品於全球 65 個國家登記為健康食品，
全都是營養食物入口，唔係藥物入口，
有 65個國家政府驗證，全無藥物成份，
以維他命、礦物質、中國草本為主要成份，
全球食物入口最嚴謹的國家有：美國、澳州、日本、德國等等，
佢地對入口產品係好嚴格的，康寶萊全都可以在當地發售，
而且有美國 UCLA 大學醫學院教授一齊研製，
佢仲係主管 UCLA 國家衛生研究院營養及肥胖培訓資助中心，
有三十多年研究肥胖經驗，仲係美國政府的顧問！
產品又有 1998 年諾貝爾得獎醫生認同及使用，
而且共同研製出一隻可改善心臟病的產品！
產品已經幫助好多朋友改善健康 ( 我同屋企人都改善左健康 )
例如有：身體孱弱、哮喘、鼻敏感、腸胃問題、睡眠窒息症…等等
** 米蘭大學曾經對康寶萊產品做個一個獨立臨床研究報告，
研究對象用營餐代餐有效令体重下降，可幫助大部份研究對象回復正常的体重水平，安全而且有效。
我是TAMMY.....
E-MAIL是[email protected]
2008-04-20 6:04 am
標準體重(kg) = 身高(cm) - 100 x 0.8(女)/ 0.9(男)
肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]
肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]
2008-04-20 3:26 am
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
2008-04-19 11:45 pm
我知道既營養代餐真係好抵 而且見效又快又健康
即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
http://www.yourhealthyshape.com/slim
上去睇睇 就有好多成功既例子
只要你填一填問卷 就會有人跟你聯絡 為你設計一份營養代餐餐單
跟住食 堅持食 就一定可以減到~~!!
即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
http://www.yourhealthyshape.com/slim
上去睇睇 就有好多成功既例子
只要你填一填問卷 就會有人跟你聯絡 為你設計一份營養代餐餐單
跟住食 堅持食 就一定可以減到~~!!
收錄日期: 2021-04-15 14:18:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080419000051KK01645