你是肩周炎 !
患有此症狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重。
周炎的形成大部份為原因不明,也常常是自發性形成的,或者由一些微不足道的輕微創傷所引發。結果是肩關節疼痛或活動度受限。
肩周炎的病人常常沒有特殊的病歷,大多只 是肩關節殭硬,
無法舉高,
轉動手臂及肩周隱隱作痛,
甚至連晚間睡眠時都疼痛不已,而影響睡眠
最後,患者的症狀已嚴重到影響日常生活,例如:
肩關節無法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手,女士們沒辦法梳頭髮、扣裙鹇、晾衣服。
肩周炎可分三個階段:
(一)肩膊逐漸冰凍,疼痛十分明顯,處於這個階段的病人屬於急性期,更可能影響睡覺。
也覺得找不出真正的痛點,只知整個肩胛,肩膊都疼。
(二)冰凍期,這時候的病人已覺得肩關節殭硬,某幾個方向的關節活動度有限制,但疼
痛的情況已較減輕。
(三)解凍期,肩膊的冰凍逐漸消除消解,關節活動度得到改善,疼痛大大減輕,這期肩
膊已算在恢復當中,但是在發病期間,未能得到正確的醫治或自我處理不當,在解
凍期後很多時會留下後遺症。
肩周炎的治療措施:
肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期,或是其不同症狀的嚴重程度採取相
應的治療措施。
1.肩周炎的早期治療
肩周炎早期由於疼痛造成的肌肉痙攣,功能障礙,所以治療主要是以解除疼痛
,預防關節功能障礙為目的。在局部疼痛最明顯處,採用電流治療,溫熱敷,冷
敷等物理治療法解除疼痛,或在醫生指示下服消炎鎮痛類藥物,以達到改善血液
循環,促進局部炎症消退的目的。
2.肩周炎的凍結期
疼痛往往由關節運動障礙所引起,這一時期的治療重點以恢復關節運動功能為目的。
採用的治療手段可以用理療,肩關節的功能鍛練等多種措施,其以達到解除粘連,
擴大肩關節運動範圍, 恢復正常關節活動功能的目的,是整個治療過程中極為重要
的一環。
3.肩周炎的恢復期
肩周炎在恢復期,以消除殘餘症狀為主,主要以繼續加強功能鍛練為原則,增
強肌肉力量, 恢復在先期已發生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌
肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發的目的。
http://www.physio.com.hk/fs.html
2008-04-18 12:38:11 補充:
其實肩周炎係好難斷尾的
我有個朋友 , 佢都有肩周炎 , 皆因佢在辦公室長期打電腦 , 坐姿不正確 , 買餸又唔用車仔 , 成日攞重嘢 , 搞到有肩周炎
患了肩周炎 , 最需要係放鬆肌肉 , 多做按摩或多做能夠鬆弛肩頸肌肉的簡單運動 , 不要經常提太重的物品 , 平日不論站姿 , 坐姿 , 任何姿勢都要正確 , 以免增加肩頸勞損。當你能做到放鬆肌肉 , 而且不再增加肩頸勞損 , 你的肩頸便會減少痛楚 !
2008-04-18 12:38:16 補充:
其實 , 我建議你中西醫都睇 , 不過要分次序。你先去睇中醫 ( 跌打 ) , 敷中藥可幫你的根骨消炎 , 當消炎過後 , 你便可轉睇西醫 ( 物理治療 ) , 因消炎會減少痛楚 , 隨後你便要按專業醫生指示 , 按病情而做一些適合的肩頸運動 , 物理治療便可幫到你。