請幫幫忙吧… (20分)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我都係增肥成功噶~~^.^
我日日都食好多野阿[5知你敢沒]拉
上午 吃PIZZA 飲可樂
中午 吃M寄 雪糕
晚上 吃大碗麵
訓前再吃甜品

增肥和增重是兩回事,最重要是吸收足夠營養及疍白質.
我跟這個網頁內的顧問成功增了12磅!
www.yourhealthyshape.com/health
您可以聯絡他們免費索取專業意見!

你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
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其實太瘦的原因係因為你消化系統同吸收系統有問題,
因為你消化得唔好~~又或者你吸收唔到~
所以你食再多野都唔會肥到~

最緊要係你要先清洗你ge腸道先~
之後你食的食物先吸收得到~
睇個網址你睇睇~
入面有d增肥的case~
睇下對你有無幫助~
http://www.lossweight-now.com/

其實增重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要增未先?
比左個方法你,冇心咁跟足都係增唔倒,例如有冇d咩原因而想增重?
第二就係營養同運動,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對增重好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用6個月由增12磅肌肉,一個擴胸有4寸,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

首先要增肥，千祈唔好亂食野，因為身體本身既吸收已經出現問題，如果再進食高脂肪食物．只會令消化系統惡化．

蛋白質係增肥（增肌肉，走脂肪）既恩物，幫助建立肌肉，修補細胞，增強抵抗力．

留意一下，自己既飲食習慣，太多肉都會令消代系統負荷，可吃選擇豆腐，魚，大豆，較易被身體吸收．同時不會吃下過多脂肪．

唔知你有冇聽大豆營養蛋白素（大豆蛋白－植物性蛋白質）低脂，低卡，低膽固醇，含有豐富水溶性纖維，能有效排走血液中的壞膽固醇．改善消化系統（小腸內有絨毛，負責吸收食物中既營養，如果腸內絨毛失去活躍性，身體既吸收能力會隨之下降．

可以去www .goodbeautyfit.com　（可免費進行一次健康飲食分析）
如需進一步了解可以留低聯絡資料至
[email protected]
陳小姐

我個通識miss講過...
一個月每日3餐淨系食M記可以快速增磅....
但系我吾建議你甘做,,
因為對身體超級吾健康....
真系減到肥既有效方法系均衡飲食..
食多d菜,,澱粉質食物同適量既肉.....
希望幫到你......