抵抗力很差,極容易感冒,應如何改善?

首先當然要有良好的生活習?,早睡早起,每天運動,可改善血液循環和新陳代謝(提高抵抗力),和均衡飲食這些是十分重要的.
對於感冒,我有一自訂的方法:
初起感冒要及時補充維他命,(有病時最多一日2000mg維他命c,平時只雖60mg,小童減半,不可攝取過量,否則會中維他命c毒),最好吃新鮮水果。
另外可煲薑茶飲用,可驅寒暖胃和醫初起感冒,方法是用數片薑煲水幾分鐘至出味再加紅糖飲用,或買現成的(百佳、華潤堂、各藥坊有售)連飲二至三天便可,亦要避免前往商場一類的地方,否則會久病不癒啊。要多喝水。
至於痰多要少吃 濕熱 食物,和定期找可信的中醫把平安脈就萬無一失啦。亦要有充足的你息
我家人無人會因感冒而看醫生的,因有我照顧嘛.但發高燒就一定要看醫生啊!

老人家容易出現消化不良，影響營養吸收．我地既身體必須倚靠六大營養素－碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維，礦物質，水

年紀大左，口水，胃液，消化酵素等分泌都會減少．因而影響消化，吸收．加上水份不足，容易令老人家出現便秘，當廢物積聚於體內，形成毒素，身體免疫力會大受影響．

食物方面可以選擇麥皮，（長者較易咀嚼）含水溶性纖維，有助排走血管中的壞膽固醇，對心臟及血管有好大幫助

豆腐含植物性蛋白質，易消化吸收，當中異黃酮有助改善便秘．

魚亦係不錯選擇－OEMEGA 3 -改善血液循環，減少風濕骨痛，增強免疫力，改善膚質．

蕃茄　－　預防前列腺癌，有助廷媛衰老．保持血壓正常

只要改善體質，身體便不容易生病了


少少資料希望幫到你．
至於保健食品，
康寶萊有２８年幫助全球四千五百萬以上人仕成功減重及改善健康．
為確保產品在營養科學保持領導地位，康寶萊由一群著名科學定家，醫生及營養專家組成．
DAVID HEBER醫學博士係康寶萊科學諮詢委員會及醫學諮詢委員會主席，亦係美國加州大學洛杉磯分校（人類營養學中心的創辦主管）．DR.DAVID HEBER對草本營養，癡肥及癌症有多年臨床經驗．指導國家衛生研究所，草本補充食品研究中心，美國癌症研究資助臨床營養學研究組．

DR.MARIO ROSENBERG,專治內科，腸胃病．亦曾在肝病，肝炎，癡肥，糖尿病，營養方面廣泛講學

ＤR.LUIGI GRATTON是美國洛杉磯銀河隊既營養顧問

DR.LOUIS IGNARRO,1998年諾貝爾醫學獎得主，他在一氧化氮的獲獎研究，與康寶萊攜手合作研究獨家產品NITEWORKS-夜寧生．有助改善身體各器官的血液循環，使血管擴張，令營養更有地吸收．

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