help me!!!?

Đùi to, càng tập thể dục thì càng to, và hầu như không có phương pháp tập luyện nào để đùi nhỏ lại.
Dùng hoocmon thì càng không nên, vì nó có thể ảnh hưởng rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, lúc đó sẽ phức tap thêm.
Vì đùi to không phải là do thiếu hoocmon nữ, và có những bạn nữ có đùi to vẫn là chuyện bình thường.
Vấn đề bây giờ phải xem xét xem đùi bạn to do mỡ nhiều hay cơ đùi bị sổ. Nếu có mỡ nhiều thì có thể hút mỡ cho gọn lại. Còn nếu đùi sổ do khối cơ phát đùi phát triển nhiều thì đành chịu.
Với bắp chân.Hút mỡ thừa được xem là phương pháp lý tưởng cho những bệnh nhân có chân to (đôi khi người ta gọi là chân voi hay chân thân cây). Thường thì khối cơ bắp chân giữa bị to quá mức và xuống thấp hơn so với cơ bắp chân bên. Cẳng chân sẽ thon đều từ trên xuống dưới đến tận mắt cá, gân gót Achiles được thấy rõ ở phía sau.

Hút mỡ thừa ở cẳng chân sẽ giúp khối cơ nổi lên với hình dạng rõ nét hơn: to ở trên và nhỏ dần đến mắt cá chân. Bệnh nhân không phải điều trị nội trú, chỉ cần gây tê vùng hoặc gây tê toàn thân nhẹ. Phẫu thuật viên sẽ rạch 2 đường nhỏ ở trước và sau mắt cá chân cùng với 2 đường rạch trước và sau khớp gối. Sau phẫu thuật, bệnh nhân sẽ được mang tất 7-10 ngày. Có thể sau 3 tháng mới loại trừ được sự sưng phù do viêm.
Rất buồn khi phải trả lời câu hỏi này.nhưng ỳ kiến trên là của chuyên gia.hix

khó lắm , nếu bạn là con trai thì càng khó , giảm cân thử xem có hiệu quả ko

Èo !!!! Người ta mong bắp nhỏ lại mà đi khuyên chạy thì chít à ???? Ko thấy chân cầu thủ bóng đá sao ???? Chạy suốt ngày đó , khác j` chân trâu !?!?!? ^.^
Theo Tony bạn nên đến các trung tâm thẩm mỹ có tiếng và chất lượng để xin tư vấn !!! Đừng có mà nghe mý cái cách phản khoa học na !!! *_^

đừng có mặc váy hở bắp chân ra.

chăm chỉ tập luyện thê dục, tốt nhất là chạy bộ. Chúc bạn thành công ^^

nếu cậu đang ở tầm lớp 11,12,đại học thì lúc đó đang là thời kỳ phát triển, cậu không cần lo ngại, vì cách nào cũng sẽ không phù hợp như cậu nói trên...

hãy nhanh chân đến thẩm mỹ viện gần nhất bạn nhé.