健身奶粉飲法??

無錯。就係用凍水沖，再用力搖勻就得。如果嫌多泡的話，就先攤一攤，等 D 泡散少少至飲。如果想用其他液體沖亦可以，例如牛奶或豆奶，只要係凍就得。

份量方面 (幾多殼粉溝幾多水) 最好參考罐上說明，不過普遍都係每一殼粉溝 1 杯水，而普通人每次唔需要落多過 2 殼粉。

建議飲奶粉時，連同少少固體食物一齊食，例如小片麵包或生果，亦有助消化吸收的。

亦有人會加隻香蕉，用攪拌器打勻，咁樣會香 D，容易入口，亦幫助消化。

至於飲奶粉的最佳時間，一般都係做完運動後立即飲，唔做運動個日可以當下午茶。每日一至兩杯就得。

食營養食品只可用凍水或冰水沖泡來飲用的，因為如果有溫度的水會揮發左D營養！

我有幾個問題想問你，希望你唔好介意！
你今年幾多歲？
點解你要飲理個（健康奶粉）？（原因？）
你食緊理個奶粉的成分系乜野？有乜野？（系乜野制造？）
邊間公司的產品？
邊個國家制造同生產？
制造過程？
有無乜野人工加工的物質同成分？

以上我所問的你都知道嗎？

我好想讓Yahoo知識的朋友知道，其實市面上有好多公司D產品對人體有害而無人去注意，就好似我以上所問的問題，唔系好多人都會唔留意同注重的！
其實食落肚的食品或產品都要好注意，好多時就系因為無注意到而賠上了自己的健康，到時問題可以變得好大！

可以既話就唔好噤依賴（乳製品）牛奶粉，鮮奶，乳酪等等的食品，因為依家D人養牛都加（激素，荷爾蒙）去卑D牛牛食，所以近年至會有噤多報導講：某某奶粉有致癌物質，又有乜野毒素等等的問題出現！而飲奶粉長大的小朋友患上各種過敏的機會都比較高。

這網站好好，有好長細的分識，希望你會入去睇睇。
http://www.ziondaily.com/chi/health/article_view.php?rec=137

牛奶真的有益健康嗎？
http://com.tacocity.com.tw/chinafamily/life/index.phtml?tID=1580)&doit=mess

250多位有不同程度的慢性疲勞、關節炎和腸道疾患的病人從飲食中去掉牛奶以後，病情都得到了極大的改善，甚至完全的康復。
http://www.snweb.com.cn/gb/gnd/2003/0923/h0923003.htm

姜淑惠:重建對牛奶攝取的正確認識人類僅在嬰兒期，其胃內含有這種足以消化酪蛋白的酵素Rennin，孩童約三到四歲時，乳齒已長完備，這種酵素就會從消化道中消失，終其一生不再分泌。
http://www.organichealth.com.hk/cp_share1.htm

很多人不知道牛奶的缺點
http://www.wcn.com.tw/eating/nutrition/p32.shtml

Got Milk? I hope not!
http://www.karlloren.com/diet/milk/p12.htm

患有以下疾病的人不宜飲用牛奶：
潰瘍性結腸炎，患者經常腹痛、腹瀉，喝牛奶會加重病情；處於急性發作期的膽囊炎、胰腺炎的病人，喝牛奶會加重膽囊和胰腺的負擔；有返流性食管炎和食管裂孔病的人，飲用牛奶後會使病情加重。
http://www.zhulao.org/yinshi.htm

牛奶含乳糖，大多數黃種人不能吸收。牛奶沒有抗癌物質，鈣的含量沒有豆漿多。
http://jsw.jl.gov.cn/headinfo/infocontent.jsp?infoid=603

全世界2/3的人不能吸收乳糖
http://www.tyj.yn.gov.cn/sport%20and%20health/expert%20forum/100%20years%20old.htm

美國飼養的３０％奶牛都被注射過荷爾蒙激素，而這間接可能導致人體的乳腺癌等疾病
http://www.geocities.com/vinzkorner/academicchineseessay1.html

其實健康的食品應該系來自植物性的植物營養素，而唔系來自動物性的營養，要得到真正的健康就應該的食蔬菜水果豆類的食物，多飲清水。

要健康，簡單黎講要注意生活習慣同飲食習慣！
（加強免疫系統的四大要缺）
生活習慣：充足的睡眠，飲食要均衡，穩定的情緒，適當的運動。

飲食習慣：少食肉，少食煎炸油膩的食物，
要多食天然的蔬菜水果，高纖維，豆類食物，多飲清水等等！

我Blog！ http://hk.myblog.yahoo.com/cutecckee12
如果想了解多D有關營養又或者想同我做個朋友傾下計（講心事）都可以e-mail卑我架！
我e-mail地址系： [email protected]
請在來信時請寫上你系yahoo知識（你所問的問題）噤我就知道你系邊個既啦！^.^

基本上原理正確

盡量用冷水啦，味道會好ｄ，份量就睇你自己啦

再用力搖＜＜－－－－其實係好似開奶俾ｂｂ飲咁，即係鑽木取火咁．如果你一開波就上下搖，ｄ粉會一舊舊的

咁如果你有攪拌器就最好啦

可以加ｄ生果添，又會暈循ｄ

不過，希望你知道健身奶粉有分動物＆植物蛋白質２種

動物性係會快ｄ，不過勁燥，好易爆瘡
植物性係會慢ｄ，不過相對溫和ｄ

而我自己就用緊植物性的