食咗午餐、晚餐之後幾耐唔可以游水呢?

進餐後一小時內不適宜做運動，如果食得好飽的話就要隔更加耐。

不過呢個同盲腸炎無直接關係，純粹係會影響消化，又會 "頂住個胃" 攪到做唔到運動。

事實上，無醫學證據顯示飯後做運動會引起盲腸炎，只係 D 人以訛傳訛。

運動前,後 1-2 小時 不要大量進食!

睇下我個case.幫到你^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!