健康的減肥方法!!
2008-04-12 2:31 am
我e家14歲啦...都好重架...但成日去踼波.....但係成日唔停口....食下d零食....有咩好方法...我聽人講狂吃生果同飲水...咁樣ok- -?
回答 (8)
2008-04-12 2:58 am
✔ 最佳答案
你係男孩子嗎？其實你都講左自己點解會肥，如果每日都有運動，點都唔會太肥．
運動後隔至少３０分鐘先好食野．因為運動時，血液集中於心，肺．手腳肌肉． 如果運動完左即刻食野，個胃會趕唔切消化．長期下去會造成肥胖．
食下零食，隔幾食一次先，如果要減肥．．．就唔好食喇．
飲水係好好，不過唔係狂飲，以體重（公斤）X30-35
有助排便，促進新陳代謝．避免邊飲邊食，影響消化．
水果一日兩個夠哂喇，飯後吃，水果含豐富果醣，能直接被血液吸收，吃太多會增加脂肪
2008-04-13 1:20 am
只吃水果減肥是不可行.水果主要含果糖.吃過多黎導致脂肪積聚.
不如看看我推介的方法↓[健康.方便.有效::六日減3-5磅]
以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：
Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得
最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔
Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好
Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪
Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數
看過成功的例子.是否想知甚麼是大豆蛋白減肥法 ??
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃.
能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重.適合男仕或女仕選用.
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、
減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身
去水腫及婚前修身
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*
想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
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2008-04-13 12:25 am
我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,
見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,
見我個妹飲左煩惱都冇哂,
我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,
有興趣就 email 比我啦,
[email protected]
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參考: 自己
2008-04-12 11:23 pm
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
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2008-04-12 11:06 am
用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
我早 ,午 係代餐 !
我仲係學生花費唔多，但個效果好好，
對於成日要出街食ge我,仲覺得慳左錢=]
我2個星期減左7磅，其中有1kg仲係我d脂肪!!!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
http://www.yourhealthyshape.com/health 填完form會有營養顧問免費跟進
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2008-04-12 4:36 am
我透過http://www.yourhealthyshape.com/fd,喺唔洗捱餓, 唔洗吃藥, 唔洗
運動,已經減左7lb,包包面無左,身型收靚左，d好難減嘅位置都修得好
好,背脊d肉少左, 著起衫黎睇落去slim左,淨係大腿都修左3吋全身勁修
10吋。呢個網頁ge 顧問跟進得好好令我可以唔洗花太多錢達到減肥
效果。
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2008-04-12 4:06 am
hi~我依家做緊營養顧問 ..如果你真係想減肥,可以add我msn傾傾[email protected]~~~~~~
2008-04-12 2:34 am
當然唔ok啦, 你e家係需要營養, 你之所以成日食, 係唔夠蛋白質啊, 你可以有個好健康的選擇, 每天食用營養早餐, 就可以有效控制體重
http://www.justeasyhealth.com/wellness
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收錄日期: 2021-04-29 21:41:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080411000051KK01683