我想在三個月至半年內減去二十磅，有無些不用錢自己都能減到的方法，謝謝!

我剛剛用西柚餐減肥方法減咗共10磅由12日尾開始食咗兩回、磅數由156減到146好掂、又其事明顯地睇住自已個肚腩瘦、好以由七個月嘅孕婦返回四個嘅孕婦好正、西柚餐方法本人 覺得好掂、又慳錢又可以食、幾好！如果你有恆心一定可以鐵柱磨成針。(食法)早餐：雞蛋兩只、煙肉兩片、西柚半個 午餐：沙律一碗、雞扒或朱扒or牛扒(食飽份量)、西柚半個、 晚餐同午餐一樣妳可以將沙律改勻菜(可以用椰菜、青、紅椒、紅蘿蔔、生菜)。十二日為一回、但妳要在十二天裡面全戒糖、甜品、殿粉即是 (麵、飯、麵包)。食完一回停兩日、在呢兩日你可以喜歡食乜都得、跟住重複食多一回。只要有恆心體重一定減、比心機努力加油一定減磅。

參考資料

只要有恆心鐵柱磨成針、只要有恆心體重一定減加油。
我會在五月再一次減，減完再回答你我輕幾多磅。

我在幾個月前找到這網站,這裡有經驗既營養師,教我如何進食,達到均衡營養,又唔須要做運動,又可以達到有線條既效果,我在5個月內,巳輕輕鬆鬆咁減掉了28磅,全身共減去15吋,真是令我好開心,整個人都輕盈了,行路都冇負荷,皮膚還白滑了很多,因為佢令我排走體內既毒素,令我身體變得健康還可以減到肥,真是一擧兩得,希望這個網能幫到你,我亦希望能夠和你分享我既喜悅!!
www.yourhealthyshape.com/pc

不浪費金錢,就會用多左時間係減重上,一樣好貴
我真係用呢個方法減到,唔貴,又方便,你都想快d有個人疼下你ga

我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

不如看看我推介的方法↓[健康.方便.有效]



以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：

Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得

最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔


Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好

Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪

Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數




看過成功的例子.是否想知甚麼是大豆蛋白減肥法 ??


大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃.
能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重.適合男仕或女仕選用.
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、
減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身
去水腫及婚前修身



*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*

想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*



如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架,錢就一定要架,因為你要買黎食ma ~
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

你好，我係一個中六既學生，以前游開水，背肌同腳都好粗，係網上見到有康寶萊既介紹，就搵左佢地既顧問幫手。你知la，作為一個學生都冇嘜收入，但係又好想減，剛好康寶萊有唔同既計劃，好適合我地學生。唔洗用分全面計劃，都有以下既效果。加上除番開每餐只係十幾蚊，可能仲平過以前需要既價錢，一舉兩得。

一個禮拜後全身修左9吋，其中兩寸是腰,減左4磅。我依家仲用緊康寶萊既產品，使用其間，感覺自己健康情況有改善，又不會因沒有進食正餐而感到疲倦或有任何副作用，對皮膚還有美白的效用，現在整個人變得有自信。之前嘗試過其他減肥產品都不太見效，用了康寶萊後，發覺它無論對想減肥的、想增重的、想健康的、想皮膚有改善的都是最好的選擇！

到依家用左一個月有多，上次去左旅行冇用幾日，都冇反彈，不過之後緊係要食番，大約要維持半年到，當身體既細胞適應左，反彈既機會可以話係等於零，加上康寶萊既產品，唔係為左減肥都可以食，幫助有效改善看健度康同皮膚。

如果想知道更多減肥既資料，聯絡我!
Chloe:
Phone: 98032778
E-mail: [email protected]

OR

Kit
Phone: 95863639
E-mail: [email protected]

我地好有信心可以幫到你！康寶萊一定Work!

想有自信呢個理由係唔足夠你去堅持．除非你睇到肥胖對健康帶來既影響．

首先唔用錢減肥就更加要有恆心，搵多個朋友仔陪你（大家都有減肥需要）早餐一定要食，麥皮，吞拿魚三文治（走醬）中午可以出街食，盡量少食煎炒！油份較少可選擇湯粉，唔好飲凍飲，盡量飲水．　記得唔好食零食，一日３－４公斤水．晚上，碳水化合物可以只吃１／２碗．記住要多菜（至少有一碗）水果方面要飯後食，因為糖份會直接幔血液吸收，吃多了會形成脂肪．可選擇植物性蛋白質，魚，豆腐．如果排便唔太好的話，進食過多動物性蛋白質，身體會變得酸性．形成毒素．

運動主要係鍛鍊肌肉，而肌肉會加怏新陳代謝，鎖水會比較好．增強心肺功能．但係切記運動後進食，至少３０－６０分鐘後，因為運動時，血液會集中於手，腳，心肺，此時進食，胃部來不及消化．

減肥四大原刖：營養，水份，休息，情緒

希望會幫到你．

康寶萊有２８年幫助全球四百萬以上人仕成功減重及改善健康．以提供細胞營養作原刖．以確保身體有效地吸收各種營養．提高細胞活躍度．飲用營養蛋白素（分離大豆蛋白）修護體內每一個細胞，令小腸絨毛變得活躍，令身體有效地吸收及排走體內廢物．

認識康寶萊係中四，剛剛從英國回來，身體出現好大既變化，首先係鼻敏感，鼻塞，呢幾年不停地發作，睇醫生，次次都係呢句，塞到訓唔到，個人成日冇精神．皮膚也出現問題，以前從來冇生暗瘡，初初以為仲後生叫青春豆，原來係暗瘡）好紅好大粒．其因就係消化不良同便秘影響．

中四既時候都有食過，不過恆心唔夠，同埋成日想快速減磅，又冇改善飲食習慣．唔係同人講自己瘦左幾多，而係聽到身邊既人講：你精神左，少左見係睇醫生喎．呢啲係我從朋友身上得到．

為健康而減！康寶萊真係會幫到你．祝你成功

食左有半年，身體改善左，以前轉天氣便傷風感冒，一病就兩星期，好似例行公事．最開心唔係瘦左，而係睇住自己身體既免疫力提高．自己唔係食野多既人，可惜消化系統唔好，便秘（其實本人只不過二十有一）覺得自己好似又更年婦人一樣．後來我發現每次進食時會邊食邊飲水（細細啖係冇問題）原來呢個動作會沖淡胃酸，影響消化．所以最好係飯後喝．其實肥胖係不當飲食習慣加生活習慣所產生的後果．每日八杯水，一向都以呢個原刖飲水，飲多啲都好似要死咁．你知道嗎，原來身體除左呼吸，汗水，大小便已經走掉了２０００－３０００ml．所以每天應額外喝多１－２公升．水份除左排走身體廢物和體內多餘的鈉．其功用就是把身體所吸收既營養有效地推送到血液裡，並身體每一個細胞．再者細胞需要水份滋潤，假若身體缺水，細胞的吸收能力便會下降．

呢個係我既分享，如果有興趣可以連絡我．
用咩方法減都好，最重要係健康．

www.goodbeautyfit.com
留低聯絡資料或致電６２９９０７２８陳小姐

你想知道多d減肥方法?

我之前18x幾磅嫁,果陣覺得所有方法減肥都得

不過一定肥,但係網裡邊既顧問

教我控制卡路里吸收,再配合飲食

一個月減左13磅,依家減左34磅,2年冇肥返

另外我個朋友之前食藥,去纖體公司都唔得,依家一個月減肥13磅

個人仲好健康同埋精神,你去呢到睇下啦

可能幫到你

www.yourhealthyshape.com/keith

介紹妳一個減肥餐單,
一個療程只需十二天,
每十二天要停兩天,
可以減去約十磅,
現時十分流行的,
不用太花錢和時間,
亦不需捱餓,
我而家都食緊第二次,
效果真的不錯,
一試無妨.
早餐: 西柚半個(可榨汁)無糖 / 兩隻雞旦(煮法隨意) / 兩片煙肉
午餐: 西柚半個(可榨汁)無糖 / 肉類任食(任何煮法均可) / 沙律(醬汁不限)
晚餐: 西柚半個(可榨汁(無糖) / 肉類任食(魚肉為佳) / (二選一): 1. 綠色或紅色蔬菜 (可配任何調味.牛油也可) 2. 沙律(醬汁不限)
如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶
要遵照之規則:
1. 不要私自減去餐單上任何食物,特別是煙肉及沙律,因此餐單是用以上各種食混合產生化學原理去燃燒脂肪,而西柚是非常重要的,因它是引領整個燃燒過程的,故不可缺少.
2. 減少咖啡數量,因它會影响胰島素從而減慢整個燃燒過程.
3. 除以上餐外,不可再進食他食物或飲品(水除外),如你遵照以上食法,妳應該不會感到肚餓.
4. 不可食甜品及 bread.
注意: 蔬菜類不包括: 白色蔬菜類,蕃薯.薯仔,白洋蔥及芹菜.
蔬菜類只包括: 紅椒.紅蘿蔔,洋蔥(紅或紫),蕃茄,西蘭花,青瓜,椰,生菜和菠菜等.
後記: 妳可隨意食任何肉類,沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調,但必須完全減免糖份及殿粉質這些能產生脂肪的食物.
預祝妳減肥成功
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_35.gif