✔ 最佳答案
真的要睇吓你表弟每日飲O既次數了。其實健康奶粉大至分為WHEY PROTEIN同WEIGHT GAINER,兩者分別係前者只得蛋白質同一些維他命,而WRIGHT GAINER即係增磅奶粉,因為佢除左蛋白質,維他命外重有較高的卡路里(較高的碳水化合物)。個人覺得如果想大隻的話,要有WEIGHT TRAINING,營養同休息。因為這是最基本令MUSCLES BUILD UP的要素。奶粉都係一些營養補充劑,其實可以以白肉(雞肉,雞蛋,面包等食物代替)都係O個句啦,可以等佢大少少約先好接觸重量訓練,因為都係怕佢危險而已。況且,"健身奶粉"都係算中至上價的物品,任何東西長期服用都係唔咁好嫁啦。
希望可以幫到你啦~