產后點解腳腫到豬蹄甘

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產后點解腳腫到豬蹄甘？？

答:您好唷~其實很正常～但你如果痛的難受~建議您去醫院接受治療!
事實上，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。如果因水腫而產生不適時，應該盡可能抬高腿部以利於下肢靜脈回流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

在飲食上，過鹹、太辛辣、腌製品等食物要適量，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協助排泄系統把體內的廢物排出，有助

於防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。
於腎臟、腎盂會變大，容易誤認為是腎水腫，加上因輸尿管及腎臟壓迫的關係，也容易有水腫現象。根據統計，右邊的輸尿管比左邊要來得容易水腫，主要是因為左邊有乙狀結腸緩衝的關係。腎臟還要負擔媽媽和胎兒兩個人的代謝物，所以代謝率也會增加近50%。尿中可能會出現輕微的尿糖現象，蛋白尿則比較少見，不過如果在較激烈的運動後，可能出現輕度蛋白尿。在懷孕的初期與後期，膀胱受到子宮壓迫會有頻尿、勤跑廁所的狀況出現。
由於受到膨大子宮的壓迫，通常在懷孕七、八個月時，特別是八個月以後，孕婦腹部右後方的下腔靜脈會受到壓迫，使得下肢甚至是外陰部血液回流狀況變差，導致下肢水腫現象。另外，由於下腔靜脈受到壓迫，靜脈裡面的壓力會增大，若血管中部分的血清液(血液由血清液與細胞組成)滲透到身體組織內，也會產生水腫。但下肢水腫大部分都是因為回流狀況不佳而引起。

小心不正常水腫現象！

正常的孕期水腫部位主要是下肢、腳背與腳踝。水腫部位會有腫脹的現象，用手往下壓時，被壓的部分要回復原狀時會較慢。如果水腫情形十分嚴重，全身血液回流狀況均不佳時，手掌、手指也可能有輕微的水腫現象。但若發現有全身性水腫現象，包括上肢(例如手臂)，臉部、眼皮、眼瞼，甚至手指有脹、麻的感覺時，就有可能是因疾病而引起的水腫現象，這些疾病包括妊娠高血壓也就是妊娠毒血症(包括子癇前症及子癇症)，嚴重的慢性高血壓，或是腎臟疾病等，此時必須盡快就醫檢查。

因此，只要在門診發現孕媽咪有下肢水腫時，會再進一步了解血壓是否正常，有無尿蛋白、高血壓，或是與腎臟相關的疾病等，以確認有無因疾病引發的水腫現象。

另外，一般性的孕期水腫通常會同時發生在雙腿，若只有單邊有水腫，有可能是下肢某一邊的血管塞住，例如血栓性的靜脈炎，不過這個疾病較少出現在東方人身上。

改善水腫妙方

只要維持一個姿勢太久，血液的循環就會變差，所以只要站久了或是坐太久，都不利於血液回流，因此，經過了半天或是一天的活動，也就是在在下午、晚上時水腫會較明顯。

1. 勿長時間保持同一姿勢不動
2. 抬高或平放雙腿
3. 交替抬高雙腳腳跟及腳尖
4. 穿上彈性襪
5. 多進行簡單的活動
6. 採左側臥睡姿
7. 避免食用高鹽、醃漬或罐頭食物

【Part2.中醫觀點】

水腫來自濕氣滯留

莊雅惠醫師表示，水腫現象是因為身體內有寒濕、濕氣，水容易留在身上，再加上如果屬於氣虛型的體質，則負責代謝水分的肺脾腎功能不佳，因此身體不易代謝掉濕氣。一般而言，只要有屬於氣虛型及寒濕型體質的幾個症狀，就屬於容易水腫的體質。

氣虛型：
精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡；心悸胸悶、動則易喘、久咳、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微、食慾不振、噯氣腹脹、容易噁心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉、排便不暢；臟器下垂(胃下垂、脫肛或子宮脫垂)；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便頻數、色清量多、漏尿、夜尿多、掉髮；男子滑精早洩、女子月經失調或量多、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕。

寒(痰)濕型：
頭痛頭重、眩暈，身體腫脹、怕冷肢冷，全身酸痛，鼻塞涕清，咽癢欲咳，咳嗽痰白，關節腫痛，噁心嘔吐，胃痛腹痛，便軟瀉泄，月經延後，經痛，色黑夾血塊，白帶清稀。

水腫者少吃寒涼食物

●消腫食譜
●消腫穴道按摩

結語：
郭文齋醫師表示，孕媽咪的水腫現象可在產後兩個禮拜到一個半月左右消失，屆時孕媽咪就可告別不適的水腫現象啦！如果平日仍有水腫困擾，乖乖遵守中西醫提供的消腫妙方，也一定會有所改善的！

參考資料

http://www.mama123.com/e/ea/ea0410/ea04100101.php3

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