聽音樂有什麼功效?

當你扭開收音機，常常首先聽到的，不是甚麼時事評論或話劇廣播，而往往是一些輕音樂或流行歌曲等。香港人習慣花上數百元聽一場由名歌手主唱的演唱會，他們在現場的喧嘩嘈吵聲中並不能“聽”到些甚麼美妙的音樂，其目的只不過是要置身於七彩繽紛的激光裏，欣賞一下千變萬化的舞台佈景，藉此滿足其視覺享受罷了。
　　 生活在香港這個人口密集的大都市中，四周盡是些煩擾的噪音，如建築的打樁聲，工廠的機器響聲，修補街道地面的刺骨的鑽孔聲，再加上交通工具所發出的聲浪等等，耳朵簡直沒有一刻安寧，因此許多人均攜帶一部“隨身聽”（如MP3耳機），用以選取自己愛聽的音樂之外，也可以隔絕外界的噪音。
　　 談起音樂，縱使有些人認為自己是音盲，分不清do,re,mi,fa,sol,la,ti,do，另一些人卻得天獨厚，能準確地辨明音韻，但無論如何，音樂本身卻有其特別的治療功效。

音量dB(分貝) 活動／地方
160 直升機起飛
120 痛閾
100 鑽孔機
90 的士高音樂/車輛
80 縫紉機/茶樓
60 談話
50 課室
40 下雨
30 圖書館
0 耳語


治療種種

　　a. 心理疾病。因為音樂可以使人產生聯想，所以對於那些心理有問題的病人來說，此舉無疑加速他們的康復進度。例如精神分裂病者，情緒憂鬱病者和自閉症病患者，可以先播放節奏強烈的樂曲，然後慢慢改播一些輕音樂來助其復原。根據臨床實驗證明，有犯罪傾向的病人，若學習彈奏樂器，其行為會因此改過來，當他習中精神去學習和練習時，便會與別人產生一種互相影響的關係，既可以消耗精力，亦能培養出一種高尚的情操。另一方面，病人不單可以去聆聽音樂，更可以加入歌唱小組，甚或組成樂隊，由此促進病人積極參與治療計劃。
　　 b. 生理治療。音樂不單有心理治療的功效，對我們的生理系統，如消化作用大有裨益。例如當我們進食時，音樂可以增加唾液的分泌（特別是 salivary immunoglobulin A），促進口腔的消化作用；它亦使人放鬆神經，因為中耳的神經線是和舌中部相連的。它能使人對味道和聲音特別敏感；胃部若與音樂節奏配合而蠕動也可幫助身體進行的消化和吸收作用。故此現在許多西餐餐廳都會在客人進食時播放柔和音樂，此舉不單增加人的食慾，更可幫助他的消化。不過，在嘈雜的茶樓內卻沒有聽見任何音樂播放，我們只會覺得四面都是噪音，不單使人耳朵飽受折磨，甚致會引致消化不良，使人容易患上胃病。
　　 有些專家建議提供了人們在進食時的音樂食譜：

德伏扎克(Dvorak)的Serenades for String op.32
布拉姆斯(Brahms)的Trio for Piano
舒曼(Schumann)的Sonata in A Minor op.105
　　 最好要用弦樂器如豎琴等等，不需要歌手伴唱獨唱。

　　c. 選擇樂曲─以下是人們在不同情緒時可播的樂曲。

　　 i. 忿怒填胸
　　　 華格納(Wagner)的Song to the Evening Star
　　　 布拉姆斯的Lullaby
　　　 德布西(Debussy)的Clair de Lune

　　 ii. 極度抑鬱
　　　 貝多芬(Beethoven)的Egmont Overture
　　　 比才(Bizet)的Suite from Carmen
　　　 德布西的Iberia
　　　 海頓(Haydn)的The Creation

　　 iii. 身體疲勞
　　　 巴哈(Bach)的Coffee Cantata
　　　 布列頓(Britten)的Peter Grimes
　　　 韓德爾(Handel)的Water Music

　　 iv. 妒火如焚
　　　 巴哈的Cantata no.2
　　　 貝利尼(Bellini)的Overture to Norma
　　　 哥蘭(Copland) 的Rodeo
　　　 德布西的La Mer

　　 v. 焦慮不安
　　　 蕭邦(Chopin)的前奏曲(Preludes)
　　　 史特勞斯(Johann Strauss Jr.)的華爾滋(Waltz)
　　　 舒伯特(Schubert)的Songs Cheerful
　　　 華第(Verdi)的Melodie Arias from Opera

　　 vi. 極度痛苦
　　　 布拉姆斯的第一交響樂(Symphony No. 1)
　　　 貝多芬的奏鳴曲(Sonata)

　　 現在在超級市場購物時亦會有音樂陪着你，促使你心情開朗，購買更多東西，即使在銀行中播放音樂，也會減低你在輪候時的煩躁不安，增加你的忍耐力；現在地下鐵路候車時也可以聽到音樂的播放，這亦減低你因看到那單調漆黑的路軌和山洞時產生的不安。無論你在購物商場，或者是洗手間，我們現在也可以聽見柔和的音樂，凡此種種無不使你生活享受得更輕鬆愉快。