減肥;水果太甜;會吾會肥

我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,

見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,

見我個妹飲左煩惱都冇哂,

我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,

有興趣就 email 比我啦,


[email protected]

減不到.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 李太

其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架,做下下半身運動就可以啦,係度示範唔倒你知^^"
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

水果內含有果糖係會肥的所以要睇返邊類水果啦!控制返個份量就OK
要睇返你體重跟住攝取卡路里就可以減肥,你雖然食得小但如果你攝取卡路里唔足夠就會減低新陳代謝啦咁會減肥效果唔好之外有時減不到!(到你稍為食返多d食物反而會仲肥!)
你可以在網上dowmload食物卡路里表然後跟住計返就可以,如果想減快D最好唔落油鹽糖或少鹽少油少糖(如唔得可以用水浸過後才食)
最簡單可以坐低雙手放係後面按住地雙腳夾住個枕頭慢慢提起然後撐出收回重複.在床上(訓)低雙手放腰間然後提起腳做踩單車動作,和在床上(訓)低雙手放低然後雙腳打開v字然後撐直,這些都能減小腿的!