我係女.14
想學跆拳oe空手..
有d野想問...
我想問跆拳同空手道邊個比較辛苦?
會唔會造成肌肉化??
邊到有得學,大概會幾錢 ?
d人話學呢d會減肥,其實係唔係?
成效又大唔大呢(純粹問)?
thz
真心想學
大家幫幫手!!
跆拳+空手道幾問...
2008-04-08 3:36 am
回答 (6)
2008-04-10 8:24 am
✔ 最佳答案
用心練的 兩者都同樣辛苦。因為同樣需要大量的體能活動和技術的練習。而不心練的話，就不用多說。尤其是想練習才去 不想練習就休息，或者是練習得累一點時 就叫休息
而肌肉化就看你甚樣練習的。因為我自己現在是練空手道為主的，未開始練習時是有102公斤的，練習一年後就減到74公斤 但都沒什麼肌肉的，而在練習二年後 現在是68公斤 都開始肌肉化了的
而學習就很多地方都可以學習的，但看你找的是什麼樣子的會館吧。而我的個人經歷有三個吧
工聯會：練習時就好像遊戲一下 教練沒仔細指導 就好像普通去輕鬆一下的一樣
則魚涌 正剛館：上課練習比工聯會更差，自我練習。教練更說每星期的練習只是聚一聚的
極真會館：練習得更兇的方地 價錢是高 但每一個動作都指導得很仔細，而且是我減肥成功的地方
2008-04-10 00:28:35 補充：
另外我想回覆一下HK 的
空手道練習 同樣是需要做拉筋等動作的，一字馬不是跆拳的專利
而跆拳跟空手道不同的地方只是 跆拳主腳 空手道手腳併用。
但說自衛的話 主張空手道(你認為跆拳道的跳高三連踢可以用作自衛嗎？)
2008-04-10 5:47 am
哈哈,,真慘,超多廣告
跆拳同空手道邊個比較辛苦?
跆拳要根好鬆,做唔做到一字馬果d?
跆拳辛苦在拉根,空手辛苦在體能,睇你邊樣好d啦
會唔會造成肌肉化??
當然會,除非你本身皮包骨
d人話學呢d會減肥,其實係唔係?
做咩運動都可以架喇,但呢兩樣一定唔會係最佳既減肥活動,keep 住身型就得...因為會將你d脂肪變成肌肉,要減肥就一定唔好做劇烈運動,真係會肌肉化,即係size無變,但硬左
2008-04-10 19:13:52 補充：
回應樓下
空手道練習 同樣是需要做拉筋等動作的，一字馬不是跆拳的專利
ys, imean that,跆拳的話一字馬是必須的,but 空手道的話,need,但唔係must
跆拳同空手道邊個比較辛苦?
跆拳要根好鬆,做唔做到一字馬果d?
跆拳辛苦在拉根,空手辛苦在體能,睇你邊樣好d啦
會唔會造成肌肉化??
當然會,除非你本身皮包骨
d人話學呢d會減肥,其實係唔係?
做咩運動都可以架喇,但呢兩樣一定唔會係最佳既減肥活動,keep 住身型就得...因為會將你d脂肪變成肌肉,要減肥就一定唔好做劇烈運動,真係會肌肉化,即係size無變,但硬左
2008-04-10 19:13:52 補充：
回應樓下
空手道練習 同樣是需要做拉筋等動作的，一字馬不是跆拳的專利
ys, imean that,跆拳的話一字馬是必須的,but 空手道的話,need,但唔係must
2008-04-09 8:01 pm
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 李太
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
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2008-04-08 11:12 pm
你好, 見到咁多都係答你 "減肥" 既答案, 都無幫到你 d 乜野
跆拳同空手道邊個比較辛苦?
跆拳道 / 空手道都係一種有紀律既武術運動
邊個比較辛苦就要視乎你既定位, 即係當 keep fit , 減肥 , 定係想打比賽等等, 其實兩者都可以好輕鬆的
而跆拳道主要用腳, (不太熟空手道)
會唔會造成肌肉化??
跆拳道, 空手道都會有力量訓練, 比如拳, 腳力量既訓練, 如果份量多的話就會有肌肉, 而適量的話, 就可以 keep 到個形
邊到有得學,大概會幾錢 ?
好多地方都有, 可以留意下青年中心, 附近體育館等等, 而費用方面, 視乎區份和師資, 平均 $170 - $300 一個月吧
d人話學呢d會減肥,其實係唔係?
因為武術運動在於全身性的運動, 比例打波, 跑步等單一身體部份運動更有效達到減肥效果, 當然仲有要控制飲食啦
成效又大唔大呢(純粹問)?
成效都係講努力同恆心的
如果想搵有關報名資料的話可以直接搵我
我係跆拳道教練, 希望以上資料可以幫你到 ^_^
跆拳同空手道邊個比較辛苦?
跆拳道 / 空手道都係一種有紀律既武術運動
邊個比較辛苦就要視乎你既定位, 即係當 keep fit , 減肥 , 定係想打比賽等等, 其實兩者都可以好輕鬆的
而跆拳道主要用腳, (不太熟空手道)
會唔會造成肌肉化??
跆拳道, 空手道都會有力量訓練, 比如拳, 腳力量既訓練, 如果份量多的話就會有肌肉, 而適量的話, 就可以 keep 到個形
邊到有得學,大概會幾錢 ?
好多地方都有, 可以留意下青年中心, 附近體育館等等, 而費用方面, 視乎區份和師資, 平均 $170 - $300 一個月吧
d人話學呢d會減肥,其實係唔係?
因為武術運動在於全身性的運動, 比例打波, 跑步等單一身體部份運動更有效達到減肥效果, 當然仲有要控制飲食啦
成效又大唔大呢(純粹問)?
成效都係講努力同恆心的
如果想搵有關報名資料的話可以直接搵我
我係跆拳道教練, 希望以上資料可以幫你到 ^_^
2008-04-08 5:54 am
a______a
我同你1樣 依家都係14,,當然我係女仔啦= 3=
邊種辛苦D我就唔知啦...
不過我知道辛苦過後 無論係咩都好
1定會有成果!!
個人本身玩開跆拳道....
都係啦 我諗你屋企附近D社區中心都有呢D班嫁啦!
我諗1個星期1堂果D 1個月最多230
肌肉化係視乎你日日不停練掟係點
不過個人覺得做呢D活動...
果D BYEBYE肉會收番實lor
都係啦 如果你話學 但你付出既唔夠多
只係懶懶閒 梗係減唔到肥啦!!
減到好FIT 又未必 但1定會輕D啦...
我同你1樣 依家都係14,,當然我係女仔啦= 3=
邊種辛苦D我就唔知啦...
不過我知道辛苦過後 無論係咩都好
1定會有成果!!
個人本身玩開跆拳道....
都係啦 我諗你屋企附近D社區中心都有呢D班嫁啦!
我諗1個星期1堂果D 1個月最多230
肌肉化係視乎你日日不停練掟係點
不過個人覺得做呢D活動...
果D BYEBYE肉會收番實lor
都係啦 如果你話學 但你付出既唔夠多
只係懶懶閒 梗係減唔到肥啦!!
減到好FIT 又未必 但1定會輕D啦...
2008-04-08 3:46 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
收錄日期: 2021-04-13 15:25:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080407000051KK02243