我一直都有做運動,但近來才開始留意運動時的心跳率,可是卻發現自己的心跳率很容易便會很高,譬如說跑步大約10min,1.5km,心跳率竟然高過了170...這是否不太正常呢?但我靜止心跳率通常都在65左右...(大約是55-70),血壓(下壓)則是75左右...
心跳率會這麼高,有哪些成因呢?
如果做運動時經常會達至高心跳率,會否危險?
p.s.我的最高運動心跳率(85%)只是163啦!
心跳率是否太高了?
2008-04-07 4:51 pm
回答 (2)
2008-04-07 6:57 pm
✔ 最佳答案
一般成人的心跳率是60至80，而你的靜止心跳也正常；但我想知你血壓上壓是否正常，因為通常睇有冇高、低血壓都是睇上壓：
上壓的range：100至140，但一般來說也不會高過130，如果高過，便 叫輕微偏高；
下壓的range：60至90，所以你的下壓是正常。
一般做帶氧運動時，心跳也會比平常高，因為身體需要更多的能量去做，假若你的心跳並不是高得離譜，也不用太擔心；但如果當你做運動時，發覺心跳快得令你有窒息或不舒服的感覺，就要馬上睇醫生。假若你還是不放心，最安全的做法當然是去檢查一下吧！
參考: me
2008-04-16 5:04 pm
170不算很高,重要的是有無有不適,心跳有無有不規律,如沒有便可以,我自己做運動心跳長時間160以上(數小時),間中180,試過最高超過200,但自已是會感到不適,當自己去到極限時自己是知道的。當然每個人的情况不同,老土講:量力而為。
收錄日期: 2021-04-19 00:49:31
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080407000051KK00416