有關健身室一問.....

如你想健身大隻d , 就要睇下你個budget 有幾多啦

平平地康文署都可以, 但先要參加康文署的course 先可以申請金卡
有那張健身金卡才可以租用建身室
你去以下web site 報名 (器械健體訓練班)

http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/list.cfm?lang=b5&type=crsp

如果其他physical & carlifornia fitness 都可以
phyical 就 HKD 200 左右一個月, carlifornia fitness就可能要300-400不等

不過你可以去e 個web site 睇下你係咪瘦先

http://hk.geocities.com/siuming188/test/bmi.html

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要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!

我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~


本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]