patpat o個度條筋好痛

應該是拉傷肌肉/筋腱，是會自己復原的。如何真是無法忍受，可去看醫生，可吃藥止痛。

我都試過....呢度應該係叫腹股溝~我都係做一字馬拉傷~我傷到聽到"八啦八啦"咁....哈....起初我連走路都有問題~我上年8月拉傷~都而家先叫好返8,9成~
講左好多題外話.其實傷左呢個位~我睇過西醫,比左D止痛藥同消炎藥我食...亦睇過中醫,敷左藥....但係幫助都好似不大...
最終都係要等佢自己慢慢好~
我睇書講,傷呢個位,真係會好得慢D....
可以慢慢拉下....但去到一痛就要停,唔好勉強....否則再拉傷就大件事~
唔關未拉返鬆條筋O既事~因為一字馬本身就係拉筋的動作~
我諗你同我一樣,落左一字馬就放左兩隻手無掂地....咁上本身D力壓哂落條筋度...所以拉傷~
好好休息,等佢好返先啦~其間輕輕拉下,等條筋唔好太緊...
希望幫到你啦~